最近のごはん&お弁当&おやつφ_(*^▽^*)_ψお花見自粛でも、お花見気分に2017年04月02日

この週末が桜の開花予定だったと思ったのですが……金曜は生憎の雨模様でしたし、こりゃ花見は無理かなと諦めまして。

朝ごぱんやお弁当でちょっとお花見気分出してみようかと、こんなワンプレートにしてみました。
・コーンポタージュ(にしきや)
・黒糖レーズン食パン(ル・シュプレーム)
・抹茶大納言(Sala)
・スナップえんどうの雑穀おにぎり
・空豆の黒米おにぎり
・濃姫

左のおにぎりはお弁当用。
・黑米空豆おにぎり
・雑穀紅鮭えんどう黒胡椒マヨおにぎり
・黑米&雑穀ハーフ揚げちりめん梅干おにぎり
緑が入ると何となく春っぽいかなと思ってvvv

先週の晩御飯はずーっと金華豚&レタスしゃぶしゃぶで食い繋いでいたので撮影もしてませんでしたが、生食は以外完全に控えたし、栄養はしっかり摂れていたと思います。

今週は大好きなフィギュアスケート世界選手権の期間中だったから、晩御飯よりそっちのTV観戦が重要だったしね(笑)

でもビンボーだから、最後のスーパーフライデー利用して、ファミチキもらってくるミッションも忘れませんでしたよ!3月は毎週きっかり利用させて頂きました♪冷凍保存してあるから、非常食にしまーす。

そんなプレミアムフライデーは…前記事でも触れましたが、特定医療費支給認定通知書が届いてホッとしたのと、フィギュアスケート世界選手権の女子フリーが深夜帯放送だったけど~翌朝の薬が1か月に1回の複雑な服用だったため自粛して就寝。

朝食前に180㏄の水で服用して30分は横にならないという厄介な薬を飲んでから、30分を有意義に過ごすため録画したフィギュアスケート世界選手権の女子フリーを観戦し…朝ごぱんを頂きました。

・ガスパチョ(にしきや)
・プチチーズパン(らでぃっしゅぼーや)
・クラシックメロンパン、スティックパン(Sala)
・濃姫
 with アップルシュトゥルーデル(ネスプレッソ)でカフェオレ
緑野菜は買い足したけれど、やはり1品何かを作ろうとすると、色々材料が乏しくて……

お昼も金華豚&レタスしゃぶしゃぶうどんで済ませたり。

雨だったし、ちょっと身体が重かったせいもあって料理は控え、ストックに頼りつつ……

夜はフィギュアスケート世界選手権男子シングルを白熱観戦!!
日本男子ツートップおめでとう〜\(^ω^)/ 
熱が入りすぎて、終わってから晩御飯になっちゃったから、消化の良いものを中心に、でも祝杯を上げたくて、ちょこっとだけ晩酌。
・金華豚レタスしゃぶしゃぶ残り汁deささみと雑穀とレタスのおじや
 冷凍温泉卵添え
・中津から揚げ(綾鶏)
 with 獺祭磨き三割九分(旭酒造) 冷や
CMの合間にちまちま編んだタティングレースのモチーフも完全!
奥のうさぎフラワーアレンジに敷いて、プレゼントしようと思います❤️ 

そして天気の回復した日曜日。
徒歩5分の桜が綺麗な堤防へ、ちょっとだけお散歩に行こうかな…と思っていたのですが。

うーん、体調イマイチ。何か身体が全体的に重いし、眠い。。。。
と思ったのでスッパリ諦めました(´;ω;`)ウゥゥ
・白神ソフトフランス(Sala)で
バター薫るソフトフランス(Sala)に
・サンジェルマン(にしきや)
・濃姫
瓶が欲しくて買い込んだラ・カンティーヌのソースやパテシリーズの中から、ようやくバジルソースを開封しました。味はともかく、色はあんまり綺麗なグリーンじゃないな……残念。リピはないかも。

鶏ささみは、高たんぱく低カロリーと思って、らでぃっしゅぼーやで冷凍の1.5キロパックを大量買いしたので(苦笑)ばくばく食べたいと思います(笑)
で、作ったのはサンドイッチだけなのだけれど、お皿でお花見気分を味わえたらなぁと思って、人参で桜の型抜きしてみたり。
ちょっとしたピクニック気分です♪

気分はUPしたものの、朝ごぱん食べたら復活するかな…と思ったら、ここから寝倒れまして……Σ(゚д゚lll)ガーン
何か身体が重かったのは、月の使者のせいでした。納得。

こうなったら、週末だし徒に身体をいじめない事が肝要ですね。
って事で寝倒れた後は多少復活したし、お腹もちゃんと空いたので、お昼ごはんにしました。
・国産鶏キーマカレー(にしきや)にゆきむろじゃがいもきんぴらコロッケ添え
 with マサラチャイ
お昼も茹で野菜ストックで、ピクニック気分。
朝カットしてちょっと残ったレタスは、朝食で生食したから、今回は炒めました。
4玉あった見切り品レタスも順調に消費しておりまして、残り1.5玉。
傷む前に美味しく完食できそうです。

こうして自制自粛につとめた週末。
あんまり追い詰めるとストレスになっちゃうから、晩御飯はちょうどこの日届いた三十穀物を使って、簡単調理で満足感のあるメニューにしました。
春に呑もうと思って買っておいたロゼワインも解禁。
三十穀物 ベジ(タマチャンショップ)で
三十穀物 黒(タマチャンショップ)で
・白神ソフトフランス&バター香るソフトフランス(Sala)
・プチチーズパン(らでぃっしゅぼーや)
 with サンタ・ヘレナ・アルパカ スパークリング・ロゼ

実は…オヤツがな~い( ノД`)シクシク…と思って、昼間作りだしたんだけど……
乾燥に思いのほか時間がかかって、オヤツに間に合わず。
でも味見したかったから、夜オヤツにコレ↓頂きましたvvv
 with マサラチャイ
初めて作った割に、味もいい!!
すごくずっしり食べ応えのあるシリアルバーになったので、小腹を満たすのにちょうどいい感じですvvv

養生につとめては居たのですが、冬の発表会に向けた編曲作業もしっかりこなして、身体に負担のない程度ヴァイオリンの自習もやって、それぞれまずまずの進捗状況な週末でした。

さぁ、来週も正念場。
無理せず、時間とお金(苦笑)を有効活用した省エネ戦略でまいりたいと思います。

本日の物産展で大人買いφ_(*^▽^*)_ψうじゅーらいく おやつorつまみ?2017年04月06日

熊本地応援の意味を込めて通っている九州物産展(と併催の沖縄物産展)に、今期も行ってまいりました!

出費を控えて……とか言ってたくせに、こういうところにはついつい投資してしまう私です(;^ω^)

今期は初出店のお店も気になる商品があったので、ゲット。
ぜんぶ一挙にご紹介します♪

・クラシック(いちじくと黒糖) 税込2,160円
・ジンジャー(生姜と和三盆糖)  税込2,484円
実は羊羹苦手(-_-;)なのですが、これはもう、見た目とコンセプトにやられちゃいまして。
鍵盤モチーフ可愛いし、サイズもちょうどいいし、材料の組み合わせもガチ好みだし。

催事店頭では結構大きめカットの試食を両方頂けて、それぞれの味わいの違いもわかりました。
比較すると甘めのクラシックを赤ワインに、甘さはかなり控えめで生姜感はほとんどないくらいのジンジャーをシャンパン白ワインにマリアージュするという提案も的を得ているなぁと思ったので、実際にそのマリアージュを試したくなって買いました。

あと、お姉さんが「バケットに乗せて食べるのもおススメ」と教えてくれたのもナイス!
小倉トースト大国名古屋で育った私には、ごくごく自然な組み合わせですが、材料同じなのに羊羹を乗せるという発送はなかったわ!
是非試します!!


・りんごと塩キャラメル  税込1,620円
毎度リピしてるロールケーキ、今回は季節限定?フレイバーで初めて買う味がゲットできました♪

広告掲載商品のパフェには見向きもせず、定番ロールケーキだけを買う私の隣で、やや年輩な男女連れのうちのおじさまが「堂島ロールは嫌だけど、これはうまそうだなぁ」と話していたので、思わず「ここのロールケーキは美味しいですよ」とお節介しちゃいましたよ(笑)。

でも、私もクリーム多いロールケーキがダメだから、多分好みが似てると思って。 おじさまはプレーンをお買い上げ。初めてはプレーンという選択も私と同じでした(笑)


・原形ボンレスハムスライス
・ホワイトソーセージ トマト&チーズ
・五島列島沖さわら燻製
・フランクフルター
※DMハガキのオマケ
いつもの。
さわらは値上がりしたけど、今旬だから肉厚で脂が乗ってて試食がいつになく美味しかったので、予定外で買っちゃいました。
ホワイトソーセージは広告掲載商品だったせいか実は売切てたんだけど、いつものおじちゃんに泣きついたら、試食用?の取り置き1パック売ってくれた(๑´⍢`๑) おじちゃんありがと❤️

こちら↓は沖縄から
・おから大納言
・胚芽くるみ
・シークワーサーショコラ
・マクロビ油味噌
・きなこカシューナッツチーズクリーム 
広告掲載の白玉や餡子入りベーグルは完売でしたが、私はむしろこういうプレーン系が好き❤️

ひととおり買い物を終えた後で、暑かったのでコレ↓買いました。
・アセローラフローズン 501円
すごい!鬼盛り!(笑)

最近のごはん&お弁当φ_(*^▽^*)_ψTHEッ穀!ラブライフ2017年04月06日

諸事情につき(苦笑)、雑穀を使ったメニューが続いている今週。
元々、日常的に雑穀ライフですが、白米に混ぜて炊くのが常なので、今回は敢えて違う方法を模索してみようかな、と軽い気持ちで乗っかってみたら、何だか思いつく事いっぱいで全部試してみたくなっちゃいまして(*´∀`*)

雑穀を主張しつつ、しすぎないレベルの調味を目指してみたので、興味をお持ちの方は是非お試しくださいませ♪

色んなメーカーの商品をとっかえひっかえ消費しておりますが、今回使用したのはコチラ↓
手軽な十数目のブレンドを使用する事が多いですが、こちらの商品は三十穀も入っているだけあって、色も綺麗です。
以前にも購入した事があるから白&黒は今回リピで、ベジだけ初購入でした。

月曜の朝ごぱんは、前の晩のスープにミルクを足して。
三十穀物 黒(タマチャンショップ)で
・スティックパン(Sala)&プチチーズパン
 with マサラチャイ 
おにぎり弁当の黒米は他メーカーです。
・鮭ほぐし身の黒胡椒マヨ黑米おにぎり 
・揚げじゃこと梅干の黑米おにぎり 
三十穀物 白(タマチャンショップ)で
お弁当すべて雑穀(笑)

月曜日は…てか月曜日から残業( ノД`)シクシク…しかも帰りの電車が大幅に遅れててどっと疲れた&色々悔しいので、呑むし!
レトルト&買い置き惣菜でも味わうし。
・国産鶏キーマカレー(にしきや)に冷凍温泉卵とミックスビーンズ添え
白神ソフトフランス&バター香るブレッド(Sala)
ルヴァン・コンプレ(ル・シュプレーム)
・プチチーズパン(らでぃっしゅぼーや
・からあげ棒(セブンイレブン
三十穀物 白(タマチャンショップ)で
 with サンタ・ヘレナ・アルパカ スパークリング・ロゼ
さりげな~く、雑穀バーがハート(笑)

翌朝ごはん。
・黒糖レーズン食パン(ル・シュプレーム
・抹茶大納言(Sala)
・燻製えびじゃこふりかけ(岩城の燻製屋チャコール)黑米おにぎり
・コーンポタージュ(にしきや)
 with 牛乳 
左上のおにぎりお弁当は
・鮭ほぐし身の黒胡椒マヨ黑米おにぎり 
・揚げじゃこと梅干の黑米おにぎり 
・燻製えびじゃこふりかけ×ミックスビーンズ黑米おにぎり 
またしてもお弁当すべて雑穀(笑)

この日は所要で退社後に少し寄り道したので、ついでにデパ地下行ったら、半額こんだけゲットできました!

でも生食制限あるし、これらはとりあえず冷凍保存&置いといて~
晩酌ご飯。
・↑の鍋のこびりつきやら、パスタの茹で汁やら、ベジブロスを溶かし混ぜて再調味した、ミックスビーンズとごぼうの貧乏性な海老塩スープ 
 with サンタ・ヘレナ・アルパカ スパークリング・ロゼ
ミンチに雑穀混ぜ込んでカサ増し( ´艸`)
噛みごたえもあって美味しかったです。

さて、半額ゲットした海鮮はどうなったかいうと……翌日のお弁当になりました♪
・焼き穴子ちらし寿司
前の晩に下ごしらえしておいて、翌朝盛っただけ。
でも豪華です!

朝ごぱんもその下ごしらえの時に作っておいたデザートを添えて。
・黒糖レーズン食パン(ル・シュプレーム
・スティックパン(Sala)
・昨晩の海老塩スープ
 with アップルシュトゥルーデル(ネスプレッソ)
朝から雑穀(*´∀`*)

晩御飯もフル雑穀工エエェェ(´д`)ェェエエ工
作る手間は省いて、見た目だけ可愛く楽しくしてみました。

でもついでにお弁当はちゃんと作ったんですよね。
先週作ったサンド、ハマったのでリピです。
今回は玄米食パン(ル・シュプレーム) を使い、晩御飯でレタスとかトマトとか生食した分、茹で人参にしました。

翌朝ごぱんは残り物をリメイク&リサイクルして。
・鶏ささみ茹で汁リサイクル鶏団子とミックスビーンズとハートパスタのトマトスープ
白神ソフトフランス&バター香るブレッド(Sala)
・華かがり(苺)
 with アールグレイミルクティ
ひたすら雑穀食い。

晩御飯ももちろん!

で、この日は前記事のとおり物産展で色々ゲットしてきたから、早速夜おやつするつもりだったのに、疲れたのか爆睡しちゃって食べ損ね(;^_^A

翌朝スウィーツにしました。
・ガスパチョ(にしきや)
・黒糖レーズン食パン(ル・シュプレーム)
・プチチーズパン(らでぃっしゅぼーや)
・華かがり(苺)
・ロールケーキ りんごと塩キャラメル(パティスリー麓)
 with アールグレイミルクティ

お弁当は九州物産展で買ったパン+雑穀バーを持参。
まだまだ雑穀ライフ続きま~す♪

週末のごはん&おやつφ_(*^▽^*)_ψお花見出来た♪お花も咲いてた♪華やぎ食卓2017年04月08日

金曜の晩御飯は、目下餃子ブームな先輩に連れられて、先輩のゴチで職場近くの餃子屋へ。
焼き餃子棒棒鶏油淋鶏海老春巻野菜たっぷり浅蜊の塩ラーメンごっつぁんですた(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾ 
全体的に優しい味で、中華ぽくはなく、おつまみには物足りないかな。といっても禁酒デーなので吞めなかったのですが。

で、やはり一週間の疲れが溜まってたのか、帰宅後爆睡(ノД`)・゜・。

でも翌朝はちょっぴり計画があったから、通常起床して朝ごぱんもしっかり摂りました。

・コーンポタージュ(にしきや)
ミニ11穀とオーツ麦のパン(Sala)
・ホワイトソーセージ トマト&チーズ(燻や)
・グリンピースオムレツ 
・五島トマト&レタス、スナップえんどう、ゆで人参
・ゴールデンオレンジ&華かがり 
 with リンツァートルテ(ネスプレッソ)でアイスカフェオレ
金曜の宅配でゴールデンオレンジという果物が初めて届き、早速食べてみました。想像より甘ーい。
柑橘の品種は、ホントここ数年で増えましたね~。

さて、お天気はどんより曇り空、ぱらぱら小雨も降っていましたが、計画というのは何でもない、お買い物に行こうと思っていたのでついでに、自宅から徒歩5分の桜並木が続く堤防へ車で寄り道しようというささやかなもので。

二階の部屋からも、うっすら咲いてるぽい並木は見えるのですけど、やっぱり近くで見たくて……寄ってきました!
このシーズン、この辺は穴場で近隣住民がワラワラお散歩してたり、お花見やってたりするのですが、このお天気のおかげか人影はまばら。

でも、満開~~(*´▽`*)
雨で搾んじゃったかなと思ったけれど、やっぱり綺麗。

堤防沿いにずーっとこの道が広がっています。

ソメイヨシノは淡いピンクだから、お天気が良くないと撮影難しいですが、水墨画にちょっと薄桃色を掃いたような趣があって、これはこれでまたよろし。
この後、後続車もいなかったので車でゆっくり数百メートル桜並木の堤防をドライブし、1分足らずで花見終了(笑)
でも、いい気分転換になりました♪

お買い物をサクッと済ませて帰宅したら、雨も上がり、庭のお花も綺麗に咲いているのを見つけました。名前がわからない花(;^ω^)↓だけどこれ好き。

ハナニラもいっぱい咲き始めましたが、さすがに雨の重みでちょっとしぼんでしまってました。

侘助は今年異様に鈴なり。
隣に生えてた大木を切り株にしたから、栄養が回ったのかな?

花見の後で寄ったスーパーでは、噂の華もちが198円だったので、今更ゲットしました。

でも本日の半(額)活(動)はコレ↓だけ。

で、ちゃちゃっと作ったお昼ごはん。
・口どけおぼろ枝豆(豆腐)
・黑米グリーンピースごはん
チャプチェも雑穀入りですよ~vvv

実は並行してこんな↓雑穀スウィーツもこさえておりまして。
買ったけれども華もちならず(爆)、こちらが本日のオヤツと相成りました。
・小魚アーモンド(成城石井) 
 with 抹茶入り玄米茶
ホントはうすいえんどう豆を茹でて作りたかったんだけど、スーパーに売ってなかったんですよ……で、やむなくおつまみ塩えんどう豆(イチビキ)で(笑)
でも味は良かったです。

そして先述のゴールデンオレンジは、生食制限もあるし、皮も食べられそうだったので、コンポートにしました。
金柑よりひと回り大きくて、皮も薄いから食べ応えあるかなと思ったら、似たような感じに仕上がりました♪

午後からは、こんな感じで結構色んなものをお料理して、ヴァイオリンもちょっと練習して、やや頑張りすぎたかも。

その甲斐あって、満を持しての吞みメニュー(/・ω・)/
ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS) バター香るブレッド(Sala)添え 
 with サンタ・ヘレナ・アルパカ スパークリング・ロゼ
    シュロデール・エ・シレー・ボルドー・ルージュ・シグナチュール
ジャズ羊羹を解禁!ワインとマリアージュ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾です♪
羊羹の鍵盤モチーフに合わせて、お皿もモノトーンのピーロパイッカを引っ張り出してきました♪
他は彩り野菜や果物いっぱいにして、華やかさをプラスしたワンプレートになったと思いますvvv

とりあえず、フルーツサンドが綺麗に出来たのが嬉しいし♪女子っぽいお料理だしvvvるんるん♪

うーん、休日らしい家吞み!

デザートも作ったあるよ♪
実は昨日のお外ごはんの後、食後のデザートがわりにナッツトゥーユースーパーフライデーで食べようとサーティーワンへ寄ったのですが…引換券対応で食べられず( ノД`)シクシク…

どうしてもアイスが食べたい気分になっていたので、その気持ちをぶつけてコレ↑作りました!!喰い意地もここまでくるともはや執念(笑)
しかもナッツだけじゃ種類が足りなかったから、雑穀入れちゃった(/ω\)
おかげでめっちゃ食べ応えのあるアイスクリームになりますた。

そんなこんなで充実の週末、だけど気圧のせいか、少し頭痛が出てきたので、明日は大人しくしようと思います。。。。

週末のごはん&おやつ&お弁当φ_(*^▽^*)_ψ気圧頭痛でややダウン2017年04月09日

雨模様がなかなか回復しない週末、片頭痛まで痛くはないのですが、なんとなーく頭が重い感じで起床。

血圧のせいなら動いたり食べれば復活するかな?と思い、作り置きを寄せ集めて朝ご飯しました。
枝豆おぼろ豆腐
・黑米に揚げじゃこと鮭ほぐし身
 with 抹茶入り玄米茶
朝からデザート付きで栄養満点vvv

でもやっぱり頭がズーンと重くて、午前中はほとんど値倒れちゃいました(;´Д`)

頭や身体は重くとも、胃はピンピンしてまして(;^ω^)途中でお腹がぎゅるぎゅる悲鳴を上げたため、何とか起きてお昼作ってたら頭スッキリしたかも(笑)
時間がおやつにかかりそうだったから、食後のデザートもつけちゃいました。
 with アールグレイミルクティ
レタスは3/28に半額ゲットしたのがまだピンピン残ってたんですけど、さすがに日にちが経ってるし、生食も控えなくちゃならないから、ちょうどいいと思って使い切りました!

晩御飯までには体調も復活。
午前中は薬の副作用の影響もあるのかな…やっぱり体調管理は重要ですね。
ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS) にバケット&バター添え
ぷちぷち雑穀だし巻き卵
・昨日のステーキ焼き油再調味スープ 
 with サンタ・ヘレナ・アルパカ スパークリング・ロゼ
    シュロデール・エ・シレー・ボルドー・ルージュ・シグナチュール
週末くらいはゆっくり吞みたいので、体調を鑑みつつ、晩酌しました。
相変わらず作った料理すべてに雑穀入り(笑)

明日のお弁当も作りました♪
ぷちぷち雑穀だし巻き卵ボンレスハム燻やルヴァン・コンプレ(ル・シュプレーム)サンド
ミイルにUPしたら、東京の有名なフルーツサンドにそっくり!って褒められて嬉しかったです♪
果物がちょびっとずつしか生食できないから、しばらくフルーツサンドで満足度を上げていこうかな。

膠原病治療:治療経過5回めと整形外科の診察6回&リハビリ11回め2017年04月11日

腱鞘炎→膠原病覚書21回め。
シェーグレン症候群と診断が下り、薬物療法とリハビリ治療を並行継続中です。
過去20回の覚書はコチラ↓から参照くださいませ。


午前中に役場へ行く用事があったので、ついでにマイナンバーカード署名用電子証明書の申込がなされているか確認してきました。
というのも、まだまだ先の話だけれど医療費控除の申請をするにあたってeタックスを利用したい場合、必要な手続きだから。
マイナンバーカードを受け取る際に、8桁以上の暗証番号が登録がされていればOKだったんだけど、役場の方に言われるがまま設定したから忘れちゃって(笑)

色々手続き事が増えるから、前持って準備や確認できることはやっておかないとと思っております。

さて、今日は伯母の誕生日プレゼントを選びたかったので、少し早めに家を出て、ミッドランドスクエアへ。
毎年悩ましいのですが、実用的でちょっと気の利いたものがいいかなと思って、今年はお箸にしました。
【岩手・貝象嵌】パープルハート やもり 2,500円
滑りにくそうで、ちょっとワンポイントがオシャレな感じのがいいな~と思ってググってたら、どんぴしゃのデザインがあったんですよね。
ネットで見て、実店舗で商品を手に取ってみたら、とてもしっくりきたので、これにプラス200円(ミッドランド会員価格)で名前を入れてもらいます。
10日ほどで仕上がるそうですから、だいぶ誕生日から遅れちゃったけれど、プレゼントらしい仕上がりになると期待してvvv

この後、通院前の定例ランチ。
雨が降っていたので建物内移動し、先週オープンしたばかりの名古屋JRゲートタワープラザレストラン街へ行ってみました。

何となくグルメハンバーガーな気分だったから、こちらを利用。
余りにも空いてて(;^ω^)ちょっとアレ???と思ったのですが…初志貫徹。
ウェルカムドリンクでレモネードがついてきたのは嬉しかったのですけど…

こんな”タワーズ”にちなんだようなメニュー↓もある中、

私は無難にチリビーンズバーガーを注文。
選べる付け合せ、ポテトorサラダはポテトを選びました。
何となくスープを飲んでみたかったから、OPでドリンク&スープのBセットをつけたら、総額1,680円

気になるお味は……んんんーーーこのチリビーンズのビジュアルにはぐっと来るものがあったのですけど、バンズは柔らかフカフカめ、パテはあんまり香辛料を効かせてない優しめテイスト、チリビーンスは辛くないし香辛料感も薄くて、全体的に味がぼやけてる感じでパンチがない。

平日の醍醐味なランチセットというのがないので、コスパ悪いです。
アイスコーヒーが一番美味しかったかも(爆)
リピはないかな。

さて、名駅前のバス停も同ビルに集約されまして、通院で利用している私は新ターミナル初利用。
このままレストラン街からバスターミナルのフロアまでEVで降りてゆけるから、雨に濡れず移動出来て楽チンです。

かなり余裕を持ってB総合病院へ到着し、今日は採血を済ませた後、特定疾患助成金受給認定前に支払った金額の還付金請求をするため、文書窓口で特定医療費証明書に記載依頼をしました。

で、毎回ドキドキの血液検査の結果は今回
CPKの値がまた過去最低値に下がってました(*´▽`*)
治療前313 → 治療開始後451 → 281 → 341 → 
前回228 → 今回179

200切った!!イェイ!v( ̄Д ̄)v イエイ

CRPの値もだいたい横ばい……(*´▽`*)
治療前0.04 → 治療開始後0.05 → 0.04 → 1.58 → 
前回0.04 → 今回0.03

ちょっとだけ残っていた風邪症状が最近完全に治ったぽいので、それが数値に反映されたかな?
まだまだ安心は出来ませんし、主治医からも

「仕事は普通にされてますか?」

と訊ねられて「ん~?普通というか、普通以上?」と苦笑いしたところ

「何なら、安静配慮を求められるように診断書書きましょうか?必要なら言ってくださいね」

とまで言われたくらいです(;^ω^)ので、引き続き慎重な体調&栄養管理に努めたいと思います。。。。。

でもおかげで今回も、ステロイド減量通院頻度も二週間後です(*´▽`*)

★プレドニゾロン 5㎎×8→7錠(毎朝)※水曜から減量
 30→45㎎でリスタートから徐々に量予定。

★エディロールカプセル 0.75μg×1カプセル(毎朝)
 ステロイド服用により骨粗しょう症になりやすくなるため、骨粗しょう症治療剤

★タケキャブ錠 10㎎×1錠(毎朝)
 胃薬。劇薬服用によって胃潰瘍にならないための対策

★ダイフェン配合錠 0.5錠(毎朝)
 菌による炎症、化膿、感染症を防ぐ

メトトレキサート(メトレート)錠 2㎎×3→4&3錠(週1回朝夕)※毎週木曜
 抗リウマチ薬。前回から増量して継続。

★フォリアミン錠 5㎎×1錠(週1回朝)※毎週土曜
 メトトレキサート服用による副作用を抑制するために葉酸を補う

★ボノテオ錠 50㎎×1錠(月1回起床時)※毎月1日
 これも骨粗しょう症治療剤

免疫抑制剤投与へ移行せずに済む事を祈る……っ!!

この後、A総合病院へ向かったら、途中で桜をいっぱい見ました。
もう葉桜になってきてるけれど、それはそれで緑とピンクが綺麗。

雨の重みもあって、ハラハラ落ちる桜がびっしり歩道に散っていました。

病院そばの公園の桜も綺麗でした。お天気だったらベンチに腰掛けてゆっくりできるのになぁ。


病院の植栽のハナモモも綺麗でした。

今日は久々にA総合病院の整形外科で診察。
B総合病院の診察にて膠原病はほぼ確定という段階でA総合病院の診察にてその旨を報告してから検査が続いて日逓調整が取れず、シェーグレン症候群と診断が下ってからは初めての診察でした。

現在服用しているステロイド抗リウマチ薬の量を報告したら、「多いですね。え?通院治療ですか?」と驚かれました。
確かにこの分量を服用してる方はブログだと大抵入院されてますね。
でも私の場合、今のところは通院で問題なさそう?です。

肩の可動域の確認では、だいぶ上がるようになった両肩で万歳(/・ω・)/の姿勢をし、そこから先生に正常位置まで引っ張られましたが……イテテテテ!!まだ可動域に制限はあります…とほほ(;´д`)トホホ

ということでリハビリは並行して続ける事になって、本日も継続。

両肩を温めた後、両肩のマッサージをしてもらって、以前もやった大きなバランスボールを使って前後左右に動かすストレッチを行いました。
前身への動きはホント、かなり良くなったのですが、バランスボールで上腕二頭筋とかが突っ張る動きになると、ピリピリして筋肉が痛いです。しばらく続けるとどうにも疲れてキツくなってくるから、無理に続けずそのあたりで止めるのがいいらしい。

今日はもう1点、自宅で出来るストレッチとして、入浴時に行う両脇のもみほぐしマッサージをすすめられました。
リハビリで肩のマッサージをしてもらう時、いつも脇のもみほぐしをしてもらうのですが、これが激痛までいかないけど痛いんですよね…要はそこが以前言われたような”牛すじ肉”状態に固まってるのを解消しなければならないそうで。

そこがクリア出来たら、筋トレ的な要素も取り入れていくとの事でしたので、適正な運動量を見計らって実践したいと思います。

帰りのバス待ちの間、名古屋城の外堀通を眺めたら、まだまだ桜が咲いていました。
今日は検査結果も良かったし、実は夜、職場の女子たちと合流して女子会です♪そちらは別記事にてvvv

ひさびさ女子会φ_(*^▽^*)_ψ祭つりでワッショイ2017年04月11日

通院の後、今日は帰宅とか寄り道じゃなくて、職場の部署内の有志女子たちと合流して、女子会でした♪


平日は禁酒期間が多くて中々飲み会に参加できないのですが、今日は解禁日だし、検査結果も良好だったし、なんせ検査直後だし♪
心置きなく吞める~~~(*´▽`*)

とりあえずビール…じゃなくて、寒かったので梅酒お湯割りにしてもらいました。

鰆の粕漬け焼きと、蓮根のはさみ揚げ

お刺身盛り合わせ~~~♪
どれも鮮度最高!!旨い!!生食制限あるけど、結構食べちゃった。

蛤とアオサのお吸い物
上品~~~vvv

牛たたき

がつがつ食べてたら暑くなってきたので、ここから冷や行きます!

白子炙り~~vvvめちゃ旨!!

あんかけ肉団子鶏の唐揚げ皮つきポテトの揚げ物がっつり!

レバー串ネギまも来たよ!!
血液検査3本も採られたから、補給しなくちゃ!!

とまぁ、海から山からガッツリと美味しい肴が出てくるのですが、最初からコレ↓がこんもりと私の前に準備されておりまして。
ていうか、鍋の前は私の指定席なんで(;^ω^)

ガツガツ吞み喰いしながら、奉行に勤しんでおりますた。
ま、皆さんは勤務明けですけど私は振休取って通院明けですのでね、そこは頑張らせていただきますよ。

むしろ、鍋の秩序は私が護る的な?
で、この↑どうにもこんもり盛られてどう加熱したら良いやら困る感じのもつ鍋がどうなったかというと……

こう↓なりました。
スープもほぼ零すことなく除けて、具材へ完璧に火が通ったぜ!
最初だけよそってあげて……

完食!!さすが若者の食欲は違う!!

最後は大将が雑炊にしてくれたのですが…写真撮り忘れました。これも見事に完食!!

デザートはメロンパイン

しかしまだまだ終わらなかった!
吞み放題にはない、おねえたまおススメの日本酒を冷酒でゴチになりました(/・ω・)/
・酔鯨
旨!!やば旨!!
吞み放題の日本酒とは味が全然違い枡~~~。

しかも〆で更におねえたまおススメの牛ひれ串カツ来た!!
お、お、お、、、、お腹いっぱいでつ。。。。。。

でも美味しい酒と肴と、愚痴もあるけど女子トークにも花が咲いて、とても楽しい会でした。

職場での飲み会にはここ数年参加していないのですが、有志たちとは度々こういう席で仕事の話も、それ以外も交流出来たらいいなと思います。

最近のごはん&おやつ&お弁当φ_(*^▽^*)_ψ花冷え腹冷え肝も冷え~ッ(;´Д`)2017年04月14日

ありこです。。。。。
先般web購入した都響定演のチケット、コンビニ引取期限の4/3を4/30と勘違いしてて、一昨日引取に行こうとした段階で気づいたので自動キャンセルになってました。。。。。
ありこです。。。。。。。。

あり得ない勘違いをやらかしました~~( ノД`)シクシク…
でも幸い、気づいたその日に再購入したら、同じ列の2席端が取れたので、ま、ま、事なき?を得たのですが。

注意力散漫なのかなぁ?色々申請する事とか多いから、期限に気をつけなくちゃ。

さて、今週も雑穀ライフにいそしんでおりまして、朝ごはん。
・黑米にグリーンピース&揚げじゃこ 
・華かがり&ゴールデンオレンジ 
ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS) 
 with 抹茶入り玄米茶

職場で頂いたお土産おやつ。

月曜は寒かった(ू˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)⁼³₌₃けれどやせ我慢して(笑)帰りの電車待ちのホームで桜を眺めた後、遅ればせながら引換券でスーパーフライデー。 
桜を見た後だし、あんなに食べたかったナッツトゥーユー熱は自作して冷めたので、季節のフレイバー、さくらにしました。
そういえば今季桜餅食べてなかったからちょうど良かったかも。普段はカップ派なので、コーン久々でした…ていうか、シングルコーンってこんな大きかったっけ?

 元々お腹空いてなかったのに晩御飯前に食べちゃって、結局お腹空かず。

帰宅後繕い物などしてから、ようやく小腹が空いてきて晩酌めし。

ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS) 深炒り玄米麩(鈴木製麩所)のバターラスク風とバター添えで
・鶏だんごごぼう鍋 
 with醸し人九平次(萬乗醸造) 冷や
羊羹×麩のコラボは、どっちが美味しいか実験。
バケットの時はバターの塊あった方が良かったのだけど、これはラスク麩ぅが圧勝!てか九平次に合うわ〜!ヤバ旨❗️でした。

お腹空いてないといいつつ、〆に豆苗で雑炊も食べちゃったなり♪

翌朝ごはんは通院振休の雨降りDAY。
・炙りたらこの黑米グリーンピースごはん 
・サクッといわし&やわらか小いわし&小魚アーモンド(成城石井) 
・紅ほっぺ
ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS) ざら自慢(三幸製菓)添え
  with 抹茶入り玄米茶
 ジャズ羊羹×甘じょっぱい醤油煎餅も合う!これは御茶請けですね。

で前記事のとおり女子会~から帰宅した時に軽い頭痛があったけど、翌朝はスッキリ!ペパリーゼありがとう(ू˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)⁼³₌₃ 
おかげでいつもより30分くらい早起きして、お弁当も朝作っちゃった❤️ 
原形ボンレスハムスライス(燻や)&卵の白いバンズ(Sala)サンド 
朝ごはんは凭れ気味の意に優しいサラサラかき込める系で…
・黑米揚げじゃこ梅干茶漬け
この日からステロイド8→7錠に減量…て、あ!準備忘れました(;´Д`)

そうそう、ひたすらフルーツサンド弁当が続いているのは、マイブームという事もありますが、生食制限があって苺とか、そのまま食べると1,2粒しか食べられない( ノД`)シクシク…ので、いっそフルーツサンドにしたら満足感UPじゃない?というカサマシ作戦でもありまして。

で、フルーツサンドに合う食パンがなくなったため、仕事帰りにちょっとデパ地下へ寄り道して調達。
・ブランブレッド
・ブランロール
・もちもちお米食パン
・シャルル
・チーズバタール
大好きなふすまパン(ブランパン)を見つけたので、すかさずゲットしました!最近ふすまパンを扱うお店が増えて、嬉しいですvvv

そしてこの日は何だかチーズが食べたくて…ちょっぴり贅沢しちゃいました。
トリュフ入りの塗るパルミジャーノレジャーノチーズ、お買い得のポップが目に付いたのと、何となく気になって、残り1個だしと購入したら、消費期限が4月24日までで少し短いからって事で、お姉さんが100円丸めて1000円にしてくれました❤️ まだ10日以上あるし、すぐ開封しちゃうつもりだったから、嬉しい(๑´⍢`๑) 
ラクレットは、何だか焼いたチーズが食べたくてプチ贅沢。
今晩食べるのだ〜(人•ᴗ•♡) 
・大根ステーキに
ラクレットはもちろん、バーナーで炙りましたよんvvv

そして翌朝。
お薬いっぱいDAY(´;ω;`)ウッ…なので、しっかり朝ごぱん。
ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS) ×チーズバタール(ポンパドウル
・トリュフパルミジャーノレジャーノ×ブランブレッド&お米パン(ポンパドウル
・ガスパチョ(にしきや
 with アールグレイミルクティ 
お弁当もパン❤️ 
シャルル(ポンパドウル) で紅ほっぺ&ゴールデンオレンジフルーツサンドブランロール(ポンパドウル) でトリュフパルミジャーノレジャーノとトマトのサンド 
トリュフの香りとパルミジャーノのコクが素晴らしく黒パン系に合います❗️
これは値段以上の価値があったかも♪

この日の晩御飯も雑穀でした(ノ´∀`*) 
野菜にもお肉にも合う林檎と雑穀の爽やかディップレンチン人参&牛蒡スティック
もっちもちのペンネとぷちぷちの雑穀がホワイトソースでもったり絡まっているので、とーっても満足感がありました!
そしてこの雑穀ディップも、肉or野菜ホント何でも合うのでおススメです!

翌朝ごはんとお弁当~~。
・黑米グリーンピースごはん 炙りたらこ添え
・紅ほっぺ 
 まだまだフルーツサンド弁当が続いておりまして~
ブランブレッド(ポンパドウル) トリュフパルミジャーノレジャーノチーズとトマトのサンド 

宅配で届いたシナノゴールド(りんご)も生食を控えて、煮りんご&ジャム仕立てにし、フルーツサンドに致しました。
そうジャムにも雑穀入り(笑)徹底しております。

そして飲めない日の簡単ご飯。
・カレーケチャップオムライス
まさおくんのあんドーナツポテトチップス(カルビー)
 with アイスアールグレイミルクティ
 相変わらずスーパーフライデーは引換券対応だったので、作り置きアイスをつけました❤️

そして、この↓ポテチ……
甘じょっぱい系かな??と思って買ってみたのですが、想像と違う微妙~な味だったので黒胡椒とかスパイスで上書きして消費!

明日は土勤です~~ファイト~~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

本日のごはん&おやつ&お弁当φ_(*^▽^*)_ψドキン土勤でツマミ食い2017年04月15日

本日土曜出勤(土勤)。
月1交代出勤選択制で、なるべく人が全く入ってないシフトを選んでいるため、これまでもほぼ、”ぼっち”な事が多かったのですが、本日の出勤者は組織変更してからの部署上司と、今年の新入社員女子と3名。

……といっても、実質電話番とか、部署の業務をこなせるのは私しかおりませんので、いつものとおりバタバタするだろうなという事で、お弁当もデスクで食べられる仕様でございます。

・シークワーサーチョコベーグル(ベーグル専門店 coco bagel)にクリチー
・紅ほっぺ 
・サンジェルマン(にしきや)
★鮭ほぐし身×マヨ黒胡椒黑米おにぎり 
★揚げじゃこ×梅干黑米おにぎり 
・ざら自慢(三幸製菓)

っていうか、常々疑問に思いながら慣れてしまっているこの状況なのですけど、うちの部署はそんなこんなで、真面目な事務員であれば土勤はお昼休憩1時間もまともに取れないし、産休明けは同部署に復帰出来ないし、他部署と条件が違い過ぎておかしい。
同じ給与形態で働いているのに、不平等ですよね?
この部署に配属されて久しく耐えてきたせいで、そんな悪環境ももはや当たり前に吞み込んで仕事していますが、最近組織変更があって、他部署から入ってくる人やら新入社員やらが同じ部署で仕事するようになり、改めてこの部署内環境に苛立ちを覚えたり。

とまぁ、愚痴ってもどうせ変わらないので( ノД`)シクシク…
私は自己防衛に努めるのみです。。。。。。

せめてものお詫び?なのか、この日は上司がオヤツ↓買ってきてくれました。
幸い、面倒な案件も飛び込んでこず、溜まった(というか、相変わらずゆとりが溜めた)仕事も片づけられて、お茶休憩して頂きましたとさ。

で、有意義な土勤になったから充実感もあったし、心地よい疲れ?もあったし、この日は暑かった!ので……
お腹は空いていなかったのだけど、暑い時が食べる時?みたいに思ってしまい、帰りに寄り道して、引換券で遅ればせのスーパーフライデー
・サニーヨーグアップル
お、お、お、おなかいっぱーい。。。。

しばらくお腹空かず。
でも、セールでケース買いしたエチゴビールエチゴスタウトを呑みたかったから、ゆっくりおつまみを作りながら小腹が空くのを待って、晩酌ごはん。
・余った卵液でトマトの茶碗蒸し  トリュフパルミジャーノレジャーノチーズ添え
・ブランブレッド(ポンパドウル) 
ジャズ羊羹 クラシック&ジンジャー(ジャズと羊羹 湯布院CREEKS)
 with エチゴスタウト(エチゴビール)
エチゴビール、普段はお高くて中々手が出せませんけれども、たまたま消費期限が近いという理由でセールになってたんですよね~♪
初めて吞みましたが、旨し!!
あ、しまった!実はこの裏ラベル、サックス拭いてるおじさんのイラストがあって、ジャズ羊羹とジャズコラボさせたかったのに、逆で撮影しちゃった!

そして揚げない(=スコップ)コロッケは先般、茄子と蕎麦米のヨーグルトクリームリゾットコロッケで初挑戦して気に入ったので、今回はメンチカツに挑戦してみました。
が、トースターではさすがに火が通りにくかろうと、オーブン調理……にすると実質、揚げるより時間はかかってしまうデメリットが発生。
でも、まぁ、揚げ油の廃棄ロスはないし、1人前でも手軽に作れるというメリットがありますので、そこは作る方の諸条件に合わせるって事で。

中までしっかり火も通り、スプーンを入れたら肉汁がジュワッと出てきて、感動しましたよ♪下味ついてるからソースも要りません。
ビールのおつまみにピッタリでした(/・ω・)/

休日のごはん&おやつφ_(*^▽^*)_ψ根詰める、煮詰まる、現実逃避2017年04月16日

休日朝ごぱん。
良いお天気ですが、編曲作業がちょーっと難航してるため、本日はヒキコモリです。
・レンチンオムレツ
・トマト&チーズホワイトソーセージ(燻や
・トマトにトリュフパルミジャーノレジャーノチーズ
・プレミアム食パ(栄屋)端っこ
・ガスパチョ(にしきや
・紅ほっぺ
赤、緑、黄色がバランスよく入ったワンプレートで、気分もお腹も満たしまして。

いざ、編曲!……とPCに向かったは良いものの……
す、す、ま、な、いーーーーーー(つд⊂)エーン

前半あれだけサクサク進んだのが夢幻だったかのように、詰まっちゃった。。。。。(´;ω;`)ウゥゥ
それに、画面見てたら何か疲れた。ので、休憩→寝る。

いつの間にかランチタイムになり、気分転換にお昼ごはん作って食べる。

よし!きらクラ!始まるまで頑張る!とPCに向かったは良いものの……
す、す、ま、な、いーーーーーー(つд⊂)エーン
画面見てたら何か疲れた。ので、おやつ休憩。
そのうちきらクラ!始まり……ちょっと横になって聴いてたら、いつの間にか寝てるし( ノД`)シクシク…

いつの間にかシャキッとさせようと、早めにお風呂へ入って、ヴァイオリンをちょこっとだけ気分転換程度弾いて、晩御飯にしました。

・鶏ささみ茹で汁で鶏団子春雨味噌汁
疲れ気味かな~?と思ったので、アルコール解禁日だけど一旦は自粛したのですが…

やっぱり吞みたくなって(*´∀`*)こんなもの作って吞んでしまう♪
桃ジュース(らでぃっしゅぼーや)サンタ・ヘレナ・アルパカ スパークリング・ロゼ
桃ジューズにちょぴっとワイン入れただけのカクテル。
ほとんどジュースだけど(ノ´∀`*) 冷たくて美味しかったですvvv

さて、ここからもうひと頑張りしようかなとPC立ち上げ、画面を出したは良いけれど……やっぱり、どうしても、いつの間にやら寝てしまいますた( ノД`)シクシク…