ネット社会の誹謗中傷に思うこと ― 2070年05月25日
昨今のネット社会において、行き過ぎた誹謗中傷が原因で、命を絶たれる人が増えている事は、広く知られるところです。
匿名性を盾にした無責任な書き込み については、同じ人として不甲斐なさを禁じ得ません。
このブログを通じて私自身も常々思うところがあり、これまでも限られた機能の中で都度、穏便な対処をしてまいりましたが、改めて書き留めて置きます。
記事に関する忌憚ないご意見ご感想は可能な範囲で真摯に受け止めますが、顔も名も知らない人からの、心ない言葉の凶器を突きつけられた、と個人的に判断した場合は、私自身含む閲覧者に対する精神衛生上の観点から、速やかに公開ブログより削除させていただきます。
だからといって一度心に受けた刃の、その痛みや不快感は決して忘れません。
これまでに被った悪意の数々も、すべて管理画面で記録保管しています。
やがて積み重なったそれらに耐えきれなくなった時、どんな行動を取るかは、ご想像にお任せします。
以上を念頭に置かれてご自由に閲覧頂くと共に、コメント投稿頂く際は、あなたの放った言葉ひとつで人の命が奪われるという可能性を視野に入れ、深慮と覚悟を持って発言くださいますよう、ご理解願います。
膠原病治療：治療経過56回め ― 2026年10月20日
腱鞘炎→膠原病覚書通算75回め。
シェーグレン症候群の薬物療法・継続中で定期通院日です。
雨模様で気圧のせいか、週末連日外出で疲れがたまってる事も相俟って朝から頭が重たい…
とりあえず、前夜に浸水させておいたご飯を釜炊き。
ここからお布団に戻ってダラダラしてしまい、炊き立てご飯はすっかり冷めてしまいました(;´･ω･)
目覚めを促し動くモードへ切り替えるため、作り置きのおかずやお味噌汁で朝ごはんしっかり用意。
さすが新潟産コシヒカリ。冷めても美味しい。
お隣さんから頂いた大根葉は刻んで真鯛の出汁塩とごま油で和えて、菜飯に。
ご飯は食べられたし、このまま恢復…を望んだのですが、頭痛はだんだん酷くなり、出かけるまで寝転んで待機しました。
ロキソニン飲んで大人しくしていたら、多少効いてきたかな…スッキリとまでは行かないまでもマシになったため、おやつ食べる。
一昨日、九重味醂の秋の蔵開きへ出かけて買った
・ぼうろ＆グラノーラ(石川八郎治商店)
・いわしちゃんクッキー(CAKE SHOP GOOD)
ぼうろとクッキーは素朴な味わいでホッとする感じ。
グラノーラはみりん粕が入ってるせいか、普段好んで食べるカリカリ食感ではなくウェッティでしたが、優しい甘さが癒しみでした。
懸念の雨は出かける頃に止んでいたので、移動の負担が減ってε-(´∀｀*)ﾎｯ
ただ、湿度と気温の高さで蒸し暑く、体力の消耗が…
病院へ到着して検査を済ませたら、暑くて無駄遣いしてしまった…
・洋なしキャラメルロイヤルミルクティー
～フローズン仕立て～
～フローズン仕立て～
フローズンで涼を摂ろうと思ったら、”仕立て”はnotフローズンだった…シャビシャビで、すぐ温んで緩くなってしまい、甘さの方が際立ってしまいました…失敗。
そしてただでさえ診察迄の待ち時間が長い上、今日は迷惑患者が多くて…聴こえてくるだけで疲れ果てました。。。
看護師さん事務員さん、応対するの本当に大変。。。
予約日時外に窓口訪問して、医師や技師に訊ねるような事を窓口で問い合わせるのは止めましょうよ…。
あと大声で喋ったり、窓口へ怒鳴るのもやめて…。。。
それとは無関係だと思いますが、診察時間かなりおしてて、更に疲れが増しました…。
でも検査結果は通常運転。
一応、肘頭滑液包炎の話と、先月の海外旅行で施術されたマッサージで赤痣になった話を報告したら、
肘の方は蜂窩織炎と言われ「大変でしたね～。１か月以上入院されてる患者さんもいらっしゃるくらい、厄介なんですよ。重症化しなくて良かったです」との事で今更ながらびっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
恢復して良かった…。
というわけで、前回診察から3か月の間に、体調の不調はあれこれあったものの、処方薬は変更なし。
★エルデカルシトールカプセル ０．７５μg×１ｶﾌﾟｾﾙ（毎朝）
ステロイド服用により骨粗しょう症になりやすくなるため、骨粗しょう症治療剤
抗リウマチ薬。
★フォリアミン錠 ５㎎×１錠（週１回朝)
メトレート服用による副作用を抑制するために補う葉酸。
★ロキソプロフェンNaテープ 100mg
以下は持病兼関節痛対策。
☆カロナール錠200 ２００㎎×４錠（疼痛時）→×２錠
☆ロキソプロフェン錠６０㎎×１錠（疼痛時）
☆レバミピド錠1００㎎×１錠（ロキソプロフェン服用時）
☆ゾルピデム酒石酸塩OD錠 10㎎×１錠（不眠時）
☆セレコキシブ錠10０㎎（毎朝夕）×２錠
今日は寄り道グルメの気力もなく、最近全身の凝りが酷くて頭痛の原因にも繋がりがちなので、処方箋を受け取るついでにドラッグストアでコレ↓買いました。
・ロキソニンS ハードゲル
首周りは処方されてるテープだと剝がれやすかったり、痛い時に塗り足したいので…液体は汗を搔くと沁みて痛くなったり、軟膏系は手が汚れるため、固形タイプを選んでます。
ハリックスのほぐリラが、香りもよくスティック状で携帯しやすくて、液体だけど刺激も多少弱めで、ロールがいい感じだったんですけどね…製造中止になってしまい残念です。
帰宅後、塗ってみたけど…あれ？テープほどスーッとした成分が浸透する感覚がない。。。。
高かったのに、期待する効果がなくて失敗感…。
頭痛は薬のおかげで小康状態を保っていたので、頑張っておかず作りました。
★鶏もも肉と、茄子、ピーマン、人参、玉葱の酒粕トマトケチャップ炒め
★さつまいもポテサラ
先日の塩あんパンより更にお高かったけど…
普通に美味しいけれど、やっぱり値段を考えるとコスパは悪い(;^_^A
調子に乗って食後のティータイム。
ハノイ旅行で買った花茶を淹れて、ハニーカシューナッツ＆海老ピーと。
花茶は菊の風味が強めで味的にはあんまり…でしたが、綺麗に開いて映えるやつでした。
九重味醂秋の蔵開きと大浜てらまちウォーキングo(^o^)o～食い倒れと音楽＆美術鑑賞まで盛り沢山 ― 2026年10月18日
今日は九重味醂さんの秋の蔵開きにお出かけです(^^♪
系列のカフェでランチをしたかったのですが予約(満席）で叶わず。
ランチは近隣で済ませる事にしたので…とりあえず朝ごぱんをガッツリ食べてしまいました(後で後悔することになる)
最寄りの碧南駅へ到着したら、エリアマップがあり。
駅前の通りがすでにお祭りモード。
大浜てらまちウォーキングというイベントも重なっていたようで、歩行者天国になっており、こんな可愛らしくてエコなプラダンのゴミ箱もありました。
てらまち小僧というPRキャラクターらしい。
出店が沢山並んでいて、早くも朝ごぱんをガッツリ食べてしまった事を悔いる。。。。
へきなん焼きそばというご当地焼きそばも。
初めて知りましたが白醤油仕立てだそう…美味しそう…。
様々な出店に心惹かれながらも、まずは目的の蔵開き関連イベントへ。
★九重味醂
蔵開きのイベント、みりんガチャを１回やってみました。
１～４等まで、ランクと内容量様々な味醂が景品。
４等でも元手は取れるようで、私は４等の純国産本みりん500mlでした。
ちなみに３等は本みりん1000mlだけど一部の原材料が国産じゃないため、品質的には４等の方がランク上。
１～２等が普段私の使っているランクの味醂でしたので、当たればラッキーでしたけれども結果オーライ。
予約制のみりん粕の詰め放題も予約完売だったので、やっていらっしゃるところを眺めて…
こんな感じでバケツに入ったみりん粕をビニール手袋をした両手で掴んで詰めていました。
後で工場見学した際に伺いましたが、あまり馴染みのないみりん粕、守口漬など漬けるのに使うらしいです。
本みりんの瓶詰め体験は予約なしで出来たので友人が体験。
キャップの色とラベルのデザインが選べます。
で、私は全然お腹空いてなかったのですが…
ランチしたかった併設カフェのRestaurant＆Café K庵で蔵開き限定メニューのノボリを見てしまい。
嬉しいハミ肉(笑)
イートインスペースが設けられていたので、皆につられてお腹空いてないのに買ってしまいました。。。。
蔵開き限定🍙みりん角煮のごちそうおむすび 520円
いただきま～す(^^♪
めっちゃ美味しい✨️
胡椒でスパイシーな雑穀おにぎりに程よい甘さの角煮、ちょっと粉チーズ、味玉、ヤバいバランスで、海苔が別添も嬉しいし、崩れずちゃんと食べ切れる❣️
イートインスペースも提供ありで安すぎない⁉️
次はカフェを利用したいなぁと思いました‼️
お腹いっぱい。
工場見学の当日予約枠があったので、予約して時間までお買い物など…
みりんという名の甘いお酒を試飲しまくり(笑)
味の違いは歴然なり。
最上級レベルになると、濃い蜂蜜のよう。
みりんやみりん粕を使ったスイーツとパンを買いました。
・ぼうろ
・グラノーラ
・ほうじ茶オレンジベーグル(米粉パン工房たんぽぽ）
・グラノーラ
・ほうじ茶オレンジベーグル(米粉パン工房たんぽぽ）
一番左の本みりんがみりんガチャの景品です。
工場見学の時間まで、出店をブラブラ…
てらまち小僧の着ぐるみさん発見。
特設ステージにも、ねこのキャラクター
それにしても秋晴れというより真夏の陽気で熱いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
おビール呑みたい…
…というわけで、お腹全然空いてないのですが、ビールだけでは済まず、つまみに浜松餃子の出店で揚げ餃子購入。
各所にテントを張った飲食ブースが設営されててありがたいです。
かんぱーい！！
喉を潤してから九重味醂さんの工場見学へ。
蔵の前では麹の櫂かき体験(左)もできます。
丁寧な説明とともにパネルを見ながら…
昔、みりんは調味料じゃなく、甘いお酒として飲まれていたようです。
今でも本みりんはお酒売り場に売ってますけどね。
昔ながらのｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!ラベルたち。
麹ともち米を混ぜて蒸す機械。
見学エリアは広くないけれど、ざっくり工程が分かって、時間もちょうど良かったです。
さて、暑いのでまた冷たいものを…
こちら↓はお昼の時点ですでに残り３つでした。
が、元々お目当てはソフトクリームの方。
右は3年もの本みりんの見本。
スイーツは別会計の列に並んで…る間にも、年数を経て色味が変わる味醂のサンプルが見られたり、工夫されていますね。
お会計を済ませたら、受取は奥で。
外にベンチがあったので腰かけて頂きます(^^♪
みりんのおかげか、ほんのりテリテリ。
結構ガッツリみりん味がしましたが、後味はスッキリで美味しかったです。
てらまちと言うだけあって寺社も近隣に点在しており、境内にも出店があったりイベントが催されています。
ちょうど尺八の奉納演奏がやっていたので、終わりがけ少し聴く事ができました。
出店が思ったより広範囲に飲食雑貨物販いろいろあるので、端から端まで見て…
キャラクターショーでは、ぽすくまも登場。
なんと、このイベント特設ステージ後方にある碧南市藤井達吉現代美術館は本日無料開放！
小林徳三郎展、じっくり鑑賞してきました！
モネのような印象派タッチから日本画、ゴーギャン風…と画風が変わるのも面白かったし、展示数も多くて見応えあり。
無料で観られてしまいラッキー。
代表作の「鰯」にちなんだクッキーがミュージアムショップで売られていたので記念に買いました。
・いわしちゃんクッキー(CAKE SHOP GOOD)
そして併設のカフェでお茶。
★むぎの家
・季節の野菜と果物のスムージー
お腹空いてないのに(笑)
もっとこじんまりとした小さなイベントを想像してたら、思いのほか規模があり、訪問客も多くて行列が出来ていたり、蔵開き以外にも楽しめるスポットやイベントがあって一日大満喫の休日になりました。
帰宅後、シャワーで汗を流してからクラシック番組を愉しみ、だいぶお腹をこ馴らしてから瓦そばで晩酌。
帰宅してから作ったけれど、錦糸卵はレンチンだし、スダチは先週買って輪切りを冷凍保存しておいたし、ちょっと作るの慣れてきてパパっと仕上げられるようになりました(^^♪
お腹空いてないを連呼しつつ、今日同行の友人から頂いたドライトマトと月見草を写メりながら、柿とレモン煮をおやつに頂いたのでした(笑)
ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪SKE合奏練習 ― 2026年10月17日
今期主宰アンサンブルSKEの合奏練習２回めです。
一昨日、ジェイアール名古屋タカシマヤの催事「魅惑のパンフェスタ」で爆買いパン活してしまったので、冷凍できるものは冷凍庫へぶっこんで、残りはせっせと食べる…
というわけでそこから、本日の朝ごぱん。
・極カレーパン(淡路島塩パン専門店 しおき)
・つくものクリームパン(九十九堂本舗)
カレーパン＆きなこ以外は冷凍しました。
これは本日まで消費期限だったので冷蔵庫で。
トースターで軽く焼くとパンがふわっとしておいしいというレクチャーを実践してみたら、確かにパンの食感がいい！
クリームも美味しいし、価格も比較的手頃で気に入りました。
※昔買った事ある記憶がうっすら。。。。
午前中は自分の直近本番曲も含めて自習して疲れたので、出かける前に糖分補給。
・バインミーラスク マンゴー＆キャラメルカシューナッツ(ｽﾀｰｷｯﾁﾝ)
・フレンチクルーラー きなこシュガー(60sec CRULLER by ON SUGAR)
ちなみにパンじゃないけどドーナツも粉ものくくりで魅惑のパンフェスタに出店してました。
・シトロングレーズ
・シナモンシュガー
・きなこシュガー
・シナモンシュガー
・きなこシュガー
これまでで３店舗で買った商品をご紹介しておりますが、買った店舗数と数はもっとあります…(;´･ω･)
小出しにご紹介していきましょう。。。小出しにね。。。。
で、スタジオへ移動。
★ﾊﾞｰﾝｽﾀｲﾝ：「ウエストサイド物語」メドレー
シンフォニックダンスから「プロローグ」「マンボー」をダイジェストで組み込み、「マリア」「アメリカ」「トゥナイト」を加えた５曲構成。
今日も🎹Chikaちゃん都合つかず、🎻ぽん0427さんも演奏会都合で参加できませんでしたが、前回参加できなかったチェロOさん、🎻ゆかりんが入れ違いで参加できたので、感覚を掴んで頂けて良かったです。
今日は遅刻or早退が多かったので、前回ほどガッツリ全体を繰り返す合奏練習は出来ませんでしたが…
【A】パートの正拍チームチェロOさんが参加した事により、前回弾けてる感じだった裏拍チームの微妙なズレが露呈するという、良き発見もありました。
私とVc-hikoちゃんからのハノイ旅行土産で休憩も入れつつ…
幹部以外６名分、１人３枚とって頂きました。
Vc-hikoちゃんには食べてなくて気になると言っていた海老ピーを少しおすそ分け。
チリパウダーが結構辛いけれど、落花生は新鮮な風味で美味しかったですコレ！
それから今日はエンジニアチェロOさんが、シンフォニックダンス内のフィンガースナップ補完(演奏メンバーが出来ないため）で考案して下さった足で操作する🎹型クリッカーの試作品も実際に使ってみました。
音は結構いい感じに鳴りました！
ただ、樹脂製で床置きすると滑るため、滑り止め対策を頂けるとの事。楽しみです(^^♪
帰宅したら玄関先にお隣さんからの大量お野菜差し入れが✨
野菜がエグい高騰してるので、めちゃくちゃ助かります！
早速使って、パパっと作った晩ごはんで晩酌。
レタスと食べる冷し中華(寿がきや)は添付ダレを使わず、スープの達人の台湾まぜそばダレを使ったのですが…鰹出汁が強すぎて痺辛でもなく、イマイチ好みの味ではありませんでした…。
王マンドゥもちょっと焼き加減失敗してパリッとしてない(;´Д`A ```
頂いた里芋はレンチンして生姜醤油で…これが一番美味しかった(^^♪とれたてでねっとり美味しい～。
お腹は十分膨れたのですが、メインディッシュの味の満足感が弱かったおかげで(言い訳)二次会に突入…
・塩あんパン(淡路島塩パン専門店 しおき)
軽くリベイクして頂きましたが…
餡子のクオリティもイマイチだし、専門店ということで期待値が高すぎたのか塩パン本体も、専門店じゃなく美味しいパン屋さんの商品と比べると…
値段もそこそこよろしいので、りピはないです。
ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪20年6ヶ月642回目のﾚｯｽﾝ ― 2026年10月13日
旅行明け、どうにも体調が低浮上…仕事も忙しく、平日の朝練＆夜練は全く出来なかったので、三連休買い物以外は弾きこもってだいぶ頑張りました。
連休中の買い物、野菜が高すぎて(´；ω；`)ｳｯ…
生野菜は1袋150円のサツマイモ(紅はるか＆盆宝)しか買えませんでした。。。
とりあえずタジンで焼き芋してみたのですが…
盆宝(左)↓は黄色くて見た目美味しそうだけど、栗っぽくて口の中の水分奪われる系(笑)
紅はるか(右)↓は白っぽくて甘さもイマイチ…。
加水調理した方が良さそうだったので、練習の合間にちょこちょこ調理。
紅はるかを茹で切って潰して…
芋きんとん初めて作りました。
めっちゃ目分量と間隔で作ったけど、しっとり美味しく仕上がって満足(^^♪
剥いた皮も芋きんぴらにし、２本分でおやつとおかず完成。
という感じで連休を過ごし、本日の朝ごはんは
盆宝芋ごはん。
紅はるかはレモン煮も作り置きしておいたので、他に作っておいた粕豚汁、京揚げ炊いたのと一緒に頂きました。
芋ごはん、栗ごはんみたいで美味しいｖｖｖ
で、仕事は今日も残業になって寄り道ごはん叶わず。
スーパーへ駆け込み、15分で半額惣菜買い込んでから教室へ。
前回と同じフィンガードオクターブスケールの下降系、後半2小節を４重音１スラーで弾きました。
下降系のフィンガードは高ポジだと特に指の位置をキープせずに１重音ずつ仕切り直してしまう癖があるため、音程が安定しづらいという難点を分かっていたので、自習ではなるべく同じポジションで弾く時のフィンガリングが指の位置をキープするよう努めて、比較的改善されたように思います。
今日は１回弾き直しでOK。
次回は続きのクロマチックスケールを４重音１スラーで弾きます。
前回の続きから指定箇所まで。
範囲が短くて助かったε-(´∀｀*)ﾎｯ
けど、ファ♯とファ＊がこんがらがって、特に中盤で音程が怪しかったので、確認演奏しました。
次回は続きから最後まで。
曲の方は、月初の🎹🎻合奏練習で🎹さんから指摘を受けた箇所↓を先生に相談し、実際に演奏してアドヴァイス頂きました。
★ﾓｰﾂｧﾙﾄ：ヴァイオリン・ソナタ 第21番ホ短調K304 第1楽章
この、３拍めのトリルが拍通りに弾けていないらしく、🎹さんから🎻にリズムを合わせた方がいいかと言われていたのです。
自習を重ねてきて、リズムのすっころび、移弦と音質はだいぶ改善されたと思っていたのですが、それでも若干トリルで後ろ押しリズムになるみたい(;´Д`A ```。
１度弾いてみたところ先生に
「トリルのリズムが少しおかしい。十六分音符が八分音符のように聴こえる」と指摘がありました。
最後の十六分音符で１音ずつ弓を返す指定ボウイングも影響しているかもとの事で、トリルを含め十六分音符まで１スラーのボウイングへ変えてみたらとの事でした。
確かにその方がボウイングを気にせずフィンガリングへ集中できるかも。
ただ、本番まで二週間ちょっとで変えたボウイングに反応できるか…自習時間も限られてきたため、試してみて判断します。
前回も苦戦した【C】から。
ここは音符の詰まっているフレーズに反応できず、まずはリズム度外視で譜面通りの音を捉えるレベルを目指しています(;^_^A
が、「そろそろ速度を上げて弾けるように慣らしていきましょう」と先生。
【D】→【E】の途中までは前回の復習含めサラッと。
終盤のほぼ半音上昇系フレーズは自習でも集中的に練習してきたけれど、徐々に良くなっているとは評価頂けたものの、まだまだ完璧には程遠い。。。
【E】の途中から【F】が今日からの強化ポイント。
重音のフィンガリングに修正が入ったり、【F】に入ってロングトーンのボウイングも修正があり、繋がる十六分音符のボウイングも変更になりましたが、三連符までの音程はそこそこ(速度は弾ける都合で緩みつつ…）弾けたので、今日の課題は延々と続く十六分音符の上がったり下がったりフレーズ。
私、こういうフレーズを感覚で譜読みしがちなので(;^_^A指の間隔の方を意識して、ちゃんと譜読みするよう注意し、弾ける速度でゆっくり練習しているのですが…
「都合で特定か所の速度を緩めないで、ある程度、慣れで弾けるように一定速度で弾きながら、徐々に速度を上げる練習をしていきましょう」
との事でした。
超ハイポジとか、音程どころか捉えるのがやっとなので…なかなか難しいけれど、めっちゃゆっくりな一定速度のメトロノームで練習してみようかな…。
そして自習して、音源を聴いてもさっぱり頭に入ってこず反応できなかった終盤【Ｇ】↓
これも重音のフィンガリング間違ってたし(;'∀')
十六分音符の前半、上昇系までは結構反応出来ているけれど、後半からカオスで( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
今日は先生の帆奏でガイド音があるので、ゆっくり一緒に弾いて間違ってる音程を修正…を何度も繰り返しました。
速度を上げて反応できるようにしましょうとの事で、最後２回は割と標準速度で演奏。
まだ後半で間違えたり迷って詰まって止まるけれど、フィンガリングの間隔で開くのか閉じるのかを判断するポイントが見えてきたため、間違えやすい箇所を重点的に自習していきます。
最後は高音域が弾きづらいくらいで、慣れかなぁ…まぁ、その前のいくつもの難所を越えて最後の最後の山場でまた辛い頂上戦という雰囲気なので、ここだけ抽出して弾く場合はさておき、通した場合は持久力も課題になりそう。
帰宅後、買ってきたお寿司を頂きました。
鱒と昆布の押し寿司とお稲荷さん。
前回、巻きずしが美味しかったから期待したら、お米がボソボソで美味しくなかった。。。(つд⊂)ｴｰﾝ
ので、心の満足感がなくて、お惣菜もつまんじゃった(笑)
芋きんとんと柿もデザートに…食べ過ぎ。
芋きんとん、半端があったので、〆にＫｉｒｉのクリームチーズと混ぜて食べちゃって…
食欲の秋です。。。。
ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪🦔はりねずみ奏団室🦔合奏練習 ― 2026年10月03日
9月8日にスタジオ予約していた🎹さんとの合奏練習、当日大雨による大規模冠水で公共交通機関が全て機能せず、スタジオ最寄り駅は線路が完全に水没していて…当日ドタキャン泣き寝入り(´；ω；`)ｳｯ…
だったところ数日後、運営スタジオから振替の案内を頂き✨
ありがたい～(´；ω；`)ｳｩｩ
というわけで今月末の本番に備え、本日🎹さんと合奏練習できました(^^♪
ただ…旅行明けで一週間超は🎻触れていなかったので…(;´Д`A ```
お昼は久しぶりに学生時代の友人たちとランチの約束をしたため、朝ごはんは軽くおめざを頂き。
寒暖差が激しくなってきて朝は小寒かったため、ホットカルピスにしました。
この後、合奏する曲を一回ずつさらってからスタジオへ。
初めて利用する無人のスタジオですが、綺麗だし、譜面台や動画撮影用のスマホスタンドもあって、手狭だけど２名の合奏練習程度なら十分すぎる備品です。
スタジオフロアの入口と、スタジオルームの入口それぞれに暗証番号式のロックも設置されているから、利用時間外に他人が入室する事はできず防犯面も安心。
タブレットに予約時間と、残り時間が表示されていくのも、ありがたい。
レイアウト的に本番仕様で弾けないのは残念だけれど、そもそも🎹がアップライトだからそこはスルー。
～🦔はりねずみ奏団室🦔～
まずは初合わせのコチラ↓から。
ヴァイオリンパートの難易度はさほどでないけれど、正確な音程を捉える事と、スムーズな移弦など、基本的な技術の見直しにちょうどいいし、好きな曲。
主旋律は基本ヴァイオリン🎻ですが、印象的なピアノ🎹ソロが数か所あるのも、デュオぽくていいなと思います。
一度通したら、タイミングやテンポ感などは問題なく弾けました。
私、１か所７小節休符明けの入りのタイミングで、🎹の頭拍が小節頭とズレるフレーズに惑わされてオチがちなところがあるのですが、それも今日は何とかクリア出来ていました。
２回めで演奏時間を確認するため録画してみました。
そこそこ弾けていた気になっていたけれど、改めて動画を確認すると、移弦で雑音が混じったり、全体的に🎻音色も汚いなぁ…(;´Д`A ```
★ﾓｰﾂｧﾙﾄ：ヴァイオリンソナタ第21番K304第一楽章
昨年8月にｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪主宰アンサンブルユニット＆はりねずみ奏団室・ドSドMオフ会で初合奏して以来、リベンジです。
主に私🎻が弾けていない問題…(;´Д`A ```だったので、八分音符のスタッカートとか、苦手＆弾けない箇所をYouTube先生で補完しながら自分でブラッシュアップしてきました。
以前よりはだいぶマシになった！し、デュオらしくなった！
と思いますが…
これも２回めで録画して確認してみたら、まだまだ音程も乱れがちだし、やっぱり音が汚い(ノД`)・゜・。
どうやったら音色は美しくなりますか…？？？
直近本番はこの２曲ですが、合奏面での問題はほとんどなかったため、来年早々に本番予定のコチラ↓をより集中的に合奏しながらニュアンス確認していきました。
最後にこれも録画してみました。
なんか…私、全体的に音程が上擦ってる…？？？
全然ブラームスらしくない(´；ω；`)ｳｩｩ
うーん、弾けてない部分はさておき、全体的に音色がどうにも美しくない点はどうしたらいいんだろう。。。。
2時間合奏練習の後、そのまま約束していたお店へ直行
・ランチセット 税抜1.800円
前菜+選べるピザorパスタ+ドリンク
※フォカッチャとスープとﾃﾞﾄｯｸｽｳｫｰﾀｰはフリー
私は茄子と温玉のボロネーゼにしました。
パスタは生パスタっぽくてもっちり固めでボリューム感あり、フォカッチャも乾燥しないようクロスがけしてあって、しっとりしていたし、スープもポタージュで美味しかったです。
お喋りもまったり楽しめましたｖｖ
が、旅疲れがまだ残っている中、午前中から昼にかけて予定が詰まっていた事と、晴天に恵まれて暑く。
暑気あたりして片頭痛勃発…。
集まった友人から頂いたものを眺めつつ、アイスコーヒーでクールダウンして爆睡。
４～５時間くらい、ラジオを半聴きしながら寝入ったら、夜中に復調してお腹が空いてきたため、先日買ったお粥とコロッケで簡単晩ごはんしました。
・ざら茶がゆ(井上商店)
冷凍保存の明太子としらすを添えて。
これ書いてて気づいたけど、井上商店さんって、あのしっとりした美味しいふりかけの会社だ！
しっかりボリュームもあり、ほんのりお茶の風味で美味しかったです。
ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪20年6ヶ月641回目のﾚｯｽﾝ ― 2026年10月01日
未だに旅疲れを引きずっていて、帰国から昨日まで一週間弱あったのに自習が出来ませんでした(;´Д`A ```
それを見越して旅行前、短時間集中でガッツリ自習しておいたけれど、さすがに不安…(;´･ω･)
今週、疲れすぎて体力回復も兼ねて早寝していたのに、今朝も頭と身体が鉛のように重たい。。。。
朝ごはんの用意すら面倒でしたが、気力耐力をつけるため、お気に入りのお店の催事出店で前夜大人買いしたコチラから
前晩大きかったし千円近くするからもったいなくて残したホットドッグ↓
＆パニーニ残りを、果物＆レトルトコーンスープと頂きました。
贅沢、美味しい…。
ホットドッグのパン、ハード系でズッシリしていて、ソーセージの下にはザワークラウトが入っており、半分で十分お腹膨れます。
なのにチーズとベーコンのパニーニも半分強食べて、お腹いっぱいになりました。
これでエネルギーは十分補充したため、気合いを入れ直し朝練10分だけサラッとおさらいしたけれど…休日のガチ練の成果はすっかりどこへやら…(;・∀・)
だ、大丈夫かな…。
と不安を抱えつつ、仕事は残業になって寄り道ごはんするほどは時間がなかったので、わずかの合間にスーパーに寄って割引シールの商品を買い込み。
これ↓も買ってた(;^_^A
教室へ滑り込みました。
ハノイ旅行のお土産をお渡しして、前半はほとんど雑談で潰れたけど（；^ω^）
レッスンは宿題＆着手曲見ていただきました。
前回と同じフィンガードオクターブスケールの下降系、後半2小節を2重音１スラーで弾きました。
使用楽譜にはフィンガリングが２パターン印字されているのですが…
１パターンは要所に数か所しか指＆弦番号が印字されておらず
２パターンめの方がガッツリ印字されていたため、ハイポジ多様で手首の角度はきついけれど、指の間隔が狭くなる利点もあって、２パターンめを選択していました。
てか、スケールの途中で下降系だと、最初の音がとらえづらい(´；ω；`)ｳｯ…
先生のガイド音にすり合わせたけれど、一週間以上自習をさぼった分、調性の感覚も戻らなくて、フィンガリングより音程を捉えるのに苦戦しました。
何度か弾き直してギリOK(;´Д`A ```
次回は同じ箇所を４重音１スラーで弾きます。
前回の続きから指定箇所まで。
半分は冒頭の繰り返しフレーズだったので、残り半分を集中的に自習した分、それなりに音程は捉えらえたのですが…
スラーが長い(;´Д`A ```から速度が遅いと弓の配分まで配慮できず終盤弓が足りなくなって音がヘロヘロに(;''∀'')
弾き直しで長いスラーは前半弓量を節約する意識をしました。
次回も続きを指定箇所まで。範囲がちょっと短めでε-(´∀｀*)ﾎｯ
前回のレッスン終わりは久しぶりに冒頭１頁を弾いたので、今日はその続きから、苦戦している箇所も含めて弾きました。
【B】は全体比較的弾けてるつもりだったのですが…
３段めの上昇系のフレーズでちょっと音程が低めになる箇所があるとの指摘あり。
苦戦中のココ↓は怪しいながらも概ね許容範囲？の音程を捉えられるようになってきたと評価頂けましたが
怪しいながらも概ね許容範囲？の音程を捉えられるようになってきたと評価頂けましたが、今日も集中確認。
【C】は３段めの１小節めのリズムについて指摘あり。
まだ音程とポジション移動を探りながら弾いているため、リズムを捉え切るまで技術が追い付いていませんが、全部均一音符でないことはわかっています(;´Д`A ```
ここは他にも、そもそも十六分音符連続のフレーズはテンポダウンでギリギリ音をなぞっているレベルなので弾けてるとはいいがたいし、そこは先生もわかっていらっしゃって指摘なし。
最後の三連符は臨時記号のある音に対応出来ていなかったので何度か再確認しました。
【D】パートもそこそこ弾けてると思ったけれど…
転調に反応できておらず、音程が微妙にズレて何だか違う調性で弾いているような雰囲気になっていくとの指摘が(;´Д`A ```
一人で弾いていると、多少音程がズレててもわかっていない…速弾きの部分は無理だけど、ゆっくりのパートは参考動画と合奏すれば音程のすり合わせが出来ると思うので、そろそろ合奏しながら音程を掴んでいく自習をしようかな。
苦手パターン２、旅行前にだいぶ集中自習したけれど…しばらく弾いてなかったので感覚忘れた。。。
先生と一緒に確認演奏しました。
本日はここまで、この後も譜読みは終わったけれど、一人では全然弾けないフレーズがあるので…次回はそこをレッスンして頂く予定。
先生からもお土産頂いて帰りました。
うなぎパイvvv
ミニもあるんですね！大好きvvv
帰宅後、レッスン前に買ったお惣菜で晩酌。
お寿司結構美味しかった(^^♪
🥭ミックスフルーツ 21万ドン
🍊マンダリン 21万ドン 1個だいたい1,300円くらい。
コピ・ルアク☕️が有名なベトナムだけあってチョコレートも、高カカオの商品多いのですが、世界共通で高級品です。 カフェ利用したついでに、試食して美味しかったし、珍しかったし、中秋の名月🐇🎑にピッタリだと思って買ってきました。
甘さは控えめ、ダークなチョコ餡にフルーツの酸味が程よくバランスの良い味。
ベトナム・ハノイ旅行o(^o^)o～3日め：ハロン湾クルーズはフードファイト ― 2026年09月23日
今回考える余力がなくてオプショナルツアーを詰め込み過ぎたかなと反省しているのですが…
まるでトライアスロンなニンビンのツアーから一夜明け、疲れはあるものの思ったより足腰の故障もなく、早起きして朝ごはんを頂きました。
今朝は洋食を中心に盛り付け。
オムレツはその場で調理して頂けます(^^♪
ぷくぷくで美味しそう！(実際美味しかった！）ソース代わりに牛テールの煮込みスープを添えて頂きました。
食事系パンのラインナップも豊富で、セミハード系を中心にとってきましたが、美味しかったです。
あと、野菜サンドも美味しい。
ついつい食べ過ぎてしまう…
デザートはフルーツスムージー？と書いてあった左のもったりした液体と、ライスプディング。
しばしリムジンバスで移動して、いざ出航。
ホントは、クルーザーに１日宿泊するツアーを予約したかったのですが、満席で叶わず、日帰りの周遊ツアーとなりました。
船に乗り込んだら早速、船上ランチタイムです。
お、お腹空いてない…(;´･ω･)
とりあえずカンパーイ🍻
メニューが盛りだくさん↓
しかも、このメニューよく見たら下におかずと炭水化物のおすすめ食べ方書いてあったけど、そこへ到達するまでに早々お腹いっぱいになってしまいました。。。
ベトナムのワインもあったけど、料理のボリュームに負けて呑めませんでしたので、撮影だけ。
あさりのスープ。
あさり沢山でさっぱりしてて美味しいけど、やっぱり薄味。
イカフライと蒸しシャコ。
蒸し海老。
揚げ春巻き
おこわとタコのフライ。
微妙にメニューと違う食材あり。
おこわも名物らしくてネットで調べた時カラフルで美味しそうで食べてみたかったので、ちょうどいいと思いましたが、一口食べたら思ってた日本のおこわとは違って…だいぶパッサリしてて口の中の水分奪われる系だったので、一口で止めました。
鯛フライのトマトあんかけ
もうこの辺はほとんど味見程度しかつまんでない。
空芯菜炒めが切れてないのは仕様か(笑)
そしてメニュー表にも書いてあったけど、おこわが出るのに〆の白飯もありました…無理(>_<)もうお腹はちきれる！！
食後のドリンクはついてましたのでアイスティーを。
デザートは西瓜🍉あんまり好きじゃないけど…水分補給。
そうそう、環境保全のためペットボトル飲料の持ち込みが禁止だそうで、お水を船内に持ち込みできなかったため、ひたすら課金して飲み物を摂る事になるという。
※同乗した中国人？ツアー客にステンレスボトルを持参してる方がいらっしゃいました。
食べる速度より早く、矢継ぎ早に料理が提供され、ほとんど外の景色を眺める余裕もなく湾をめぐるボートの乗船場へ到着。
変なポーズを決めたがる私(;・∀・)
左端に移っているボートに乗って、湾を巡ります。
自分で手漕ぎするカヌーも選択できましたが、昨日のトライアスロンで体力消耗してるので自粛…
こんな感じで↓昨日の川下りより大きい船＆大人数での海上遊覧です。
崖にハロンと書いてあります。
この右手にある低い天井の風穴のようなところを船で潜って奥へ…
ハロン湾も荒天の影響で２日前は催行中止だったそうで…ホントに今回紙タイミングで予定をクリアしております。
おおお～！！！
潜り抜けた～。
岩山の木の枝にお猿さん🐒が居た！
操られる船の赴くまま、ぐるっと湾を回っただけですが、ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
クルーズ船へ戻ったら、早速飲み物のオーダーを訊きに来られたので、レモンジュース課金。
クルーズの写真より飲食したものの写真の方が多い(;^ω^)
キリがいいので一旦占めて、後のスポットは次のブログにて。
ベトナム・ハノイ旅行o(^o^)o～2日め：続トライアスロン？！ニンビンdeサイクリング→チャンアン川下り ― 2026年09月22日
昼食でお腹いっぱい(というか疲れすぎて食べられない)になったところで、食後の運動に周辺をサイクリング(笑)
レンタサイクルにベトナムの国旗がついてた( ´艸｀)
歩きは苦手だが、常日頃チャリ通勤で慣れてるから自転車なら任せろ<(｀^´)>
緩やかなアップダウンのある舗装された道をサイクリングしながら、古都ホアルーに遺る観光スポットへ立ち寄りながら巡ったので、こちらは比較的軽度な運動で良かった…ε-(´∀｀*)ﾎｯ
ディン ティエン ホアン廟、レ・ダイ・ハン皇帝廟などがある遺跡群の中へ…橋を渡った門の向こうで自転車下りまして。
ノリで水牛に乗る。
寺の前におっきな盆栽。日本のと違って、ちょっと大きめの鉢植えの庭木レベル。
ちなみにベトナム語でもBONSAIだそうです。
★ディン王の寺 (Dinh King Temple)
ハロンの「ロン」は龍。
去年訪れたカンボジアの遺跡ほどの感動はありませんでしたが、その時の記憶がまだ新しいうちにベトナム再訪で、隣り合う国々の戦争の歴史など、イメージが湧きやすかったです。
ニンビン観光の〆はチャンアン（Tràng An）を流れるニョードン川（Ngo Dong River）川下り。
この川が17日に氾濫したため、数日前は催行中止でした。
今日は無事催行されましたが、洞窟の下をくぐるコースは増水していて通れないため、外して巡るコースとなり、ちょっと残念。
催行可能になっただけマシと思いましょう…自力ではなく、船頭さんが手漕ぎボートで巡ってくれる２時間の水上遊覧です。
乗船入り口前にスタバが。
普段はカフェイン中毒の私ですが、暑すぎて旅の間中、コーヒーよりジュースとかレモンスカッシュ的な気分だったので結局一度も利用する機会ありませんでした。
スタバのクマちゃん、あんまり日本では大きい人形みかけない気がして思わず撮る。
流れは比較的穏やかですが、３人乗って女性１人で漕いで…結構な重労働。
行き交うお船もいっぱい。
途中、モニュメントが立ってる。
橋をくぐりまーす。
じっとしているのも飽きてきて、一応船内に客用とおぼしきオールがあったので、恰好程度にお手伝いしてみたり。
増水しててくぐれないので、入口でストップ。
たまに綺麗な民族衣装を着たベトナム人女性が映えな広告用？写真みたいなのを撮影してて、そのお姉さんを撮ってる(笑)
川に浮かぶ…
…何かの祠？
船頭さんが撮ってくれました。
ちょっとスピリチュアルな画角。陽が少しずつ傾きかけてきて、周りの岩山に隠れ始めました。
延々とこんな景観が続きます。
陽は傾いてるけど西日が強くて暑いので、このように↑船内備え付けの大きい傘を私もお借りして陽射しを凌いでおりました。
船を降りたお土産屋さんの並ぶエリアにもスタバが。
ベトナムコーヒーとは全く違うと思うので、地元民は利用しなさそう…外国人観光客向け？
街中でもスタバ見かけました。
全ての観光を終えてハノイ市内へ戻ったら、夕食です。
かんぱーい🍻
夜はハノイ名物ブンチャー（Bún chả）
フォーを甘酸っぱいタレにつけて頂くつけ麺スタイル。
付け合わせに焼き鳥と春巻。
いやぁ、最高のつまみだね！！こういうの待ってた！！
ただ、甘酸っぱい麺は冷やし中華で慣れてたけど、このタレは醤油が入ってないのでちょっと物足りない感じでした。
ここまでのベトナム料理、なんか味が薄いんだよなぁ…前回ホーチミンを訪れた際は薄いとは思わなかったけれど、ハノイが薄味なのか？
という料理の満足度はさておき、２階席で少し街の喧騒を避けつつ、賑わいを感じられるお店だったのは良かったです。
食事が済んでツアー解散の後は、夜の街ぶら。
ここはハンザ市場。
今日は一日トライアスロン状態で疲れていましたので、場所と外観を確認するのみ。
街中のスタバ、壁がオシャレ。
お土産屋さんなどをサラッと見て、今日も食後のコンビニアイスで〆ました。
明日も早朝からハロン湾クルーズですので、ホテルへ帰って汗を流したら、さっさとおネムですた。
ベトナム・ハノイ旅行o(^o^)o～2日め：トライアスロン級？！ニンビンのムア洞窟は岩山登山だった… ― 2026年09月22日
サービスエリアを経由して、ニンビンへ到着。
まずは絶景スポットへ。
★ムア洞窟（ハンムアHang Mua）
ハノイと言えばハロン湾クルーズが最も有名な観光ですが、こちらは陸のハロン湾という異名があるそうです。
入場ゲートを通ると、何か楽し気な馬のモニュメントがあったり。
てっきり名前から、私の大好物な洞窟(涼しくて暗い）を探検するとばかり思ってたら…岩山登山↓だった…。
そしてコチラ↑は２ルートあるうちの低い方。
充分ハードだと思うが、反対側のルートを目指すのです…。
ふもとにある虎の洞穴
無事の登頂を祈る…
500段超の階段を往復…高みを目指して？岩山登頂レッツゴー(´∀｀)
休憩しながら、のどかな風景を愉しむ…
のは最初のうちだけ(;´Д`A ```
暑さと湿度で体力を奪われ、硬い石段に脚力も奪われていきます…
引き返すor登頂目指して続行かを判断するため、ずっと段数を数えながら登っていましたが、相棒は380段くらいでリタイア。
中腹あたりでも十分絶景。
上へ上がるほど本当に過酷です…(;´Д`A ```
午前中ですがあまり木陰もなく、休憩しててもι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
普段体力に自信があっても過信せず、当日の体調を鑑みて休憩しながら判断する事を強くお勧めします。
私も迷いましたが、脚に異変がなかった事と、息もそこまで上がっていなかったので、残り1/3ならいけそうと判断して続行。
登頂しました！
…というか、正確には頂上の龍のモニュメントまでは進むのを断念してその下で自撮りしたのですが(;^_^A
頂上近くは道が極端に細くなり、足場もかなり悪くなっていて先客が陣取ってて動けなかった事もあり、チラッと龍の先の方が見えたので、そこで終了としました。
元きた道を再び引き返すのもまた疲れる(;´Д`A ```
そして、いつの間にか上半身裸の男性たちに混ざってる私(笑)
ごぉぉぉぉーる！！
疲れ果てて思わず天を仰ぐのでした。。。。
過去イチ足が壊れたポーランド旅行o(^o^)o4日め～電車でGO！ヴィエリチカ岩塩坑は800段ほどアップダウンでしたが帰りはエレベーターで急降下だったので、今回500段超の往復で1000段超が過去最高の段数を上ったスポットとなりますな。
景観が似てるギリシア旅行のメテオラは足場がここまで悪くなかった分、総段数的には多いかもしれないけれど消耗少なかった印象です。
すでに午前中で消耗しきってる感じですが、まだ集合時間まで多少の余裕があったので、入場口から麓に広がる広大な蓮の池へ行ってみた…
けど、ほとんど枯れてた(;^_^Aため、多少綺麗に咲いてるとこだけ撮影。
ペットボトルのお水はもちろん持参していましたが、ぬるい水じゃなく、キンキンに冷えた飲み物が欲しい！！
というわけで、残り15分だけど入口付近にあったコジャレたカフェへ入り、
パッションマンゴースムージー60000ドンを頂きました。
クレカも使えて、ありがたい。
冷たいし美味しいし安いし、生き返る～
紙カップ入りで映えないけど、集合時間までに飲み切れず、バスへ持ち込めたので逆にありがたかったです。
ニャンコが足許にやってきた。大人しい…
痩せてるなぁ。
がっつり消耗した後で昼食です。
とりあえずビール🍻(笑)
ヤギ肉の焼肉？蒸し焼き？が名物料理だそうで。
これ↓タイバジルみたいな葉っぱと、胡瓜＆人参にパイナップル、戻してないライスペーパーで巻いて頂くとの事。
ヤギ肉は見ためどおり、固くて味とか色々出し切った出し殻の方って感じ(;^_^A
戻してないライスペーパーも、巻いた食材の水分程度では戻らず、喉の通りが悪い。。。
次の料理は戻したライスペーパーの生春巻きと揚げ春巻き
味は可もなく不可もなし。
ホテルの朝食がっつり食べたのと、疲れすぎて胃も稼働してない感じで喉を通って行かないという。。。
一番楽しみにしてた焼き(炒め)そば(フォー)…って訊いてたのですが、淡いあんかけの茹でたフォーでした(;´･ω･)思ってたのと違う…
わかめスープと。
デザートはバナナ。
水分少なめ甘さも弱めでしたが、あっさりしてるから一番美味しく感じる。。。
トライアスロンdayなので、まだまだ続きますよ…午後からは次のブログにて。
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