最近のおうちごはん＆おやつφ_(*^▽^*)_ψ消化よく疲労回復、春も意識 ― 2017年02月19日
土曜出勤、朝の倦怠感が半端なく、辛うじて飲むヨーグルトと買い置きの卵パンを食べて、本日のお薬をワンセット忘れず飲みました。
★プレドニゾロン ５㎎×６錠（毎朝）
★エディロールカプセル ０．７５μg×１ｶﾌﾟｾﾙ（毎朝）
★タケキャブ錠 １０㎎×１錠（毎朝）
★フォリアミン錠 ５㎎×１錠（週１回土曜朝）
いつもどおり自転車で最寄り駅まで移動したら、じわじわと吐き気が……。
んんん？？？これ副作用なのかなぁ？？？？
戻すほどではないにせよ、もやもやした嘔吐感と、主に両肩がダルやみのように重くて、あんまり仕事に集中できませんでした。
お昼ごはんは何とかコンビニパンを食べられたのですけど、なんだか味がよくわからない感じ。
帰宅しても、あんまり食欲がなくて、アルコール解禁日だけど呑む気も起こらず、消化の良さそうなお雑炊を作りました。
・おさかなソーセージ（らでぃっしゅぼーや）
先般DEAN&DELUCAで半額ゲットしたまぐろオイル漬け↓も、おさかなを摂ろうと思って、ちょびっと添え。
・まぐろオイル漬け（右）
・いかすみソース（左）
度々申し上げておりますが私、ツナフレークが苦手なので、塊のオイル漬けを見つけるとすかさずゲットします。
で、やっぱり夜眠れなーい！
翌日だからいいけれど、お布団に入って３時間近く寝られないのは、精神的に辛いです…。。
そして負の連鎖で、朝の倦怠感。
でも薬は飲まなくちゃならないから、休日くらいはしっかり食べようと思って、頑張って作りました。
お腹いっぱいにして薬飲めば、胃への負担も軽くなって副作用軽減するかな？と思ったけど、やっぱり何か身体が重い……。
そこで寝込んでしまったら、ますます夜の不眠がひどくなりそうだったので、お洗濯とか、ちょっとした片づけをこなしながら、お昼までをちょこまかと動いて過ごし、ランチもしっかり作りました。
・カリカリ食感スティックタイプ たまねぎ&えだまめ（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ）
ブロ友ｋｕｒｉさんが作っていらしたブロッコリーの三色サラダが春らしくて可愛かったから真似して、ほぼ同じ具材で作ったのですが、味はモロッカン（笑）クミンが好きすぎて、サラダ系には頻繁に入れちゃいます。
ちなみにクミン、不眠対策や消化促進などの効果が期待できるそうなので、私にとっては願ってもない調味料ですよ♪
きらクラ！が始まってからは、おやつも食べました。
フラフラになって寄ったコンビニで、ステロイドとストロベリーが脳内リンクして（爆）、甘いの苦手なくせに買ってみたら、激甘でした……後でコーヒー混ぜました。。。。。
四大陸フィギュアが始まる前に晩御飯も作らねば～！と慌てて作る。
・燻製カマンベールチーズ(岩城の燻製屋チャコール)
with 獺祭スパークリング(旭酒造)
一週間ぶり？くらいの晩酌。
どこもかしこもセロリを入れて、副作用のストレスを抑えられたらいいなと……
それにちょっとアルコール入ったら、不眠も解消されるかな？と思ったのですが……
やっぱり駄目でした………。
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