ｳﾞｧｲｵﾘﾝ覚書♪6年1ヶ月～216回めのﾚｯｽﾝ ― 2011年04月19日
昨日、会社の女の子から、USJのお土産でもらった、スヌードル（洋風しょうゆ味）↓
ﾊﾟｯｹｰｼﾞがｽﾇｰﾋﾟｰで、ﾇｰﾄﾞﾙとかけてるだけだと思ったのですが、開けてみたら、細かい芸が！！
「ｶｯﾌﾟ麺ｽｷじゃないのはわかってるけど…話の種に…」と遠慮がちにくれたので、ちゃんと開けてみましたよ。ん年ぶりかのｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝでしたが、確かに面白い。
味はそのまま食べるのが厳しいので、バジルオリーブオイルと、乾燥パセリと、あらびき黒胡椒をがっつりかけて、なんとか頂きました。※写真は見た目ｱﾚなので使用前。
しかし、あやかって…私も細かい芸のきく、ｱﾏﾁｭｱｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄになりたいものです(笑)
というわけで、ｳﾞｧｲｵﾘﾝﾚｯｽﾝ。
今日は前回指示のあったﾍ長調ｽｹｰﾙからｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをはじめました。
とりあえず弾いてみたら…
「とても綺麗に弾けていらっしゃいましたけど、いきなり難しい2ndﾎﾟｼﾞｼｮﾝから入っていらっしゃったので…ここは1stﾎﾟｼﾞから始めて、3thﾎﾟｼﾞ、最後5thﾎﾟｼﾞへあがりましょう」
と言われ、いきなりﾌｨﾝｶﾞﾘﾝｸﾞ変更(笑)
2ndﾎﾟｼﾞからだと後半4thﾎﾟｼﾞへ1回移動するだけでいいから楽だと思ったのですが、勘違いみたいですね(笑)
急遽訂正されたので、移動のﾀｲﾐﾝｸﾞ(どこの音で移動するか)がつかめず、ちょっと苦戦してしまい、結構時間がかかってしまったので、ｱﾙﾍﾞｼﾞｵは次回。ｱﾙﾍﾟｼﾞｵもﾌｨﾝｶﾞﾘﾝｸﾞ見直した方がいいかも…。
続く長めﾌﾚｰｽﾞを1ｽﾗｰで弾く練習曲は、「お家で弾いてみたりとかされました？」と遠慮がちに訊かれたので「一応…ちょろっと」と遠慮がちに答えましたら(笑)、それほど長い曲でもないのですが先生の細やかな指導法で、4小節ぐらいずつ、先生が弾いた後に続けて弾く、というのを繰り返して最後まで弾きました。その後で伴奏と合わせて指定速度で弾き、ﾗｽﾄはもう一度、宿題曲ﾏｽｶｰﾆ『ｶｳﾞｧﾚﾘｱ･ﾙｽﾃｨｶｰﾅ』(以下、面倒なので『ｶｳﾞｧ』)の雰囲気でゆっくりめの速度…と言われてゆっくり弾いておしまい。
次回は下ﾊﾟｰﾄが宿題になりました。
練習曲最後は、前回ﾚｯｽﾝでもちょっと初見で弾いた、5連符の練習曲。これも1回目は普通に指定速度くらいで弾き、2回目は『ｶｳﾞｧ』の速度と雰囲気でゆっくりと、発音よく弾くよう言われて弾いて、おしまい。
「とてもよく弾けているので、その雰囲気で『ｶｳﾞｧ』へ行きましょう！」
で、『ｶｳﾞｧ』の前回からの続き、Dﾊﾟｰﾄを先生と一緒に弾いて、弾き方などをちょっと確認してから、伴奏くんと先生と一緒に、頭からDﾊﾟｰﾄまで、と言われて弾きました。
ｽｹｰﾙ、練習曲すべて、『ｶｳﾞｧ』を想定してこなしてきたので、よりｽﾑｰｽﾞに雰囲気になじむことが出来、先生も一緒に弾いて下さっているので、自習の時より丁寧に弾けてる…と思いながらDﾊﾟｰﾄを弾き終えるところでしたが…止まるそぶりがないので結局おしまいまで行き、最後1音の高ﾎﾟｼﾞ4の指の長い音で、横から先生から「そこ、ｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄかけてくださ～い」と言われながらもかけられず、演奏終了～～(笑)
「すみませ～ん。問題なく綺麗に弾けていたので、最後まで行ってしまいました～っ。ﾆｭｱﾝｽもちゃんと出ているので、最後のｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄがかけられるといいですね～」
そうなんですよね…この1音、E線の7thﾎﾟｼﾞの4の指、ﾗのｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄが…なかなかかけられないんです。↓ｺﾚ ※ﾗｽﾄ4小節
「ｶｯﾌﾟ麺ｽｷじゃないのはわかってるけど…話の種に…」と遠慮がちにくれたので、ちゃんと開けてみましたよ。ん年ぶりかのｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝでしたが、確かに面白い。
味はそのまま食べるのが厳しいので、バジルオリーブオイルと、乾燥パセリと、あらびき黒胡椒をがっつりかけて、なんとか頂きました。※写真は見た目ｱﾚなので使用前。
しかし、あやかって…私も細かい芸のきく、ｱﾏﾁｭｱｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄになりたいものです(笑)
というわけで、ｳﾞｧｲｵﾘﾝﾚｯｽﾝ。
今日は前回指示のあったﾍ長調ｽｹｰﾙからｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟをはじめました。
とりあえず弾いてみたら…
「とても綺麗に弾けていらっしゃいましたけど、いきなり難しい2ndﾎﾟｼﾞｼｮﾝから入っていらっしゃったので…ここは1stﾎﾟｼﾞから始めて、3thﾎﾟｼﾞ、最後5thﾎﾟｼﾞへあがりましょう」
と言われ、いきなりﾌｨﾝｶﾞﾘﾝｸﾞ変更(笑)
2ndﾎﾟｼﾞからだと後半4thﾎﾟｼﾞへ1回移動するだけでいいから楽だと思ったのですが、勘違いみたいですね(笑)
急遽訂正されたので、移動のﾀｲﾐﾝｸﾞ(どこの音で移動するか)がつかめず、ちょっと苦戦してしまい、結構時間がかかってしまったので、ｱﾙﾍﾞｼﾞｵは次回。ｱﾙﾍﾟｼﾞｵもﾌｨﾝｶﾞﾘﾝｸﾞ見直した方がいいかも…。
続く長めﾌﾚｰｽﾞを1ｽﾗｰで弾く練習曲は、「お家で弾いてみたりとかされました？」と遠慮がちに訊かれたので「一応…ちょろっと」と遠慮がちに答えましたら(笑)、それほど長い曲でもないのですが先生の細やかな指導法で、4小節ぐらいずつ、先生が弾いた後に続けて弾く、というのを繰り返して最後まで弾きました。その後で伴奏と合わせて指定速度で弾き、ﾗｽﾄはもう一度、宿題曲ﾏｽｶｰﾆ『ｶｳﾞｧﾚﾘｱ･ﾙｽﾃｨｶｰﾅ』(以下、面倒なので『ｶｳﾞｧ』)の雰囲気でゆっくりめの速度…と言われてゆっくり弾いておしまい。
次回は下ﾊﾟｰﾄが宿題になりました。
練習曲最後は、前回ﾚｯｽﾝでもちょっと初見で弾いた、5連符の練習曲。これも1回目は普通に指定速度くらいで弾き、2回目は『ｶｳﾞｧ』の速度と雰囲気でゆっくりと、発音よく弾くよう言われて弾いて、おしまい。
「とてもよく弾けているので、その雰囲気で『ｶｳﾞｧ』へ行きましょう！」
で、『ｶｳﾞｧ』の前回からの続き、Dﾊﾟｰﾄを先生と一緒に弾いて、弾き方などをちょっと確認してから、伴奏くんと先生と一緒に、頭からDﾊﾟｰﾄまで、と言われて弾きました。
ｽｹｰﾙ、練習曲すべて、『ｶｳﾞｧ』を想定してこなしてきたので、よりｽﾑｰｽﾞに雰囲気になじむことが出来、先生も一緒に弾いて下さっているので、自習の時より丁寧に弾けてる…と思いながらDﾊﾟｰﾄを弾き終えるところでしたが…止まるそぶりがないので結局おしまいまで行き、最後1音の高ﾎﾟｼﾞ4の指の長い音で、横から先生から「そこ、ｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄかけてくださ～い」と言われながらもかけられず、演奏終了～～(笑)
「すみませ～ん。問題なく綺麗に弾けていたので、最後まで行ってしまいました～っ。ﾆｭｱﾝｽもちゃんと出ているので、最後のｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄがかけられるといいですね～」
そうなんですよね…この1音、E線の7thﾎﾟｼﾞの4の指、ﾗのｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄが…なかなかかけられないんです。↓ｺﾚ ※ﾗｽﾄ4小節
とりあえず、7thﾎﾟｼﾞのﾗをﾋﾟﾝで正確に捉えるのだけで必死なので、使ってない指にも余計な力が入ってしまい、曲の流れの中では全然かけられない。しかもｐｐなので消え入るように弾かねばならないのです。
「ここ、力の加減が上手くいかなくて…どうやってかけるんでしょう？？？」
と先生に訊ね、お手本を見せていただき、真似してやってみたら…
「そうです。できてますよ」
確かに。ただ、これ単体でならできるけれど、やっぱり流れで(この前にももう一段階ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動があって、音程取るのに気を取られる)弾くのはなかなか至難の技なのです…あううう。
それ以外はOKとのことで、次回は下ﾊﾟｰﾄも見ておくよう言われて、ﾚｯｽﾝ終了。
高ﾎﾟｼﾞのｳﾞｨﾌﾞﾗｰﾄ、新たな課題です…。
ﾁｪﾛ覚書♪♪2年1ヶ月～49回めのﾚｯｽﾝ ― 2011年04月19日
今日はﾀﾞﾌﾞﾙﾚｯｽﾝ。ｳﾞｧｲｵﾘﾝを抱えて、ﾁｪﾛ教室へ移動です。
ちょっとだけ早めに教室へ着いたら、防音室からJ・Sﾊﾞｯﾊの無伴奏ﾁｪﾛ組曲のﾌﾟﾚﾘｭｰﾄﾞが聴こえてきました。先生が弾いていらっしゃるようなので、静かに目を伏せて聴いていたら…
「あ、ありこさん。どうぞ～」
とちょっと早めに招かれました。どうやら前時間の生徒さんはお休みだったようです。
「FL-ﾍﾟｰﾁｬさん(ﾌﾙｰﾄの生徒さん)からのお預かりものをお渡ししておきますね」
と先生経由で頂いたのは、例の編曲依頼の参考楽譜と、謝礼の焼酎(笑)まだ返事だけで、なんの作業もしてないけれど、代金先払い？(爆)
ちなみに頂いたのはｺﾚ↓
とうもろこし焼酎 風大陸
どんな味がするのか…興味津々。
「なんだかいつも貢物がありますね～(笑)」
と笑う先生。そうですね(笑)
しかし私もVc-hikoちゃんに渡して欲しい、私の編曲した某曲のﾊﾟｰﾄ譜があり、交換みたいに先生へ託しました。
「例の曲のﾁｪﾛﾊﾟｰﾄです。(Vc-hikoちゃんの)ｱﾝｻﾝﾌﾞﾙの曲が落ち着いたら、ﾚｯｽﾝお願いします」
私がﾚｯｽﾝしてもらうわけじゃないのですが、編曲者としてお願いしておきました。だって変なとことかあったら指摘してほしいし！
しかし先生は曲の創りより「すご～い！売ってる楽譜みたいに綺麗です～！ご自分で作ったんですか！？」と、譜面の造作に感動なさっておいででしたが(爆)
というわけで、いつもの3ｵｸﾀｰﾌﾞｽｹｰﾙから。
2音ｽﾗｰ、4音ｽﾗｰ、8音ｽﾗｰと弾きました。
今日まで自習はあまりしていなかったのですけれど、この前先生に、弓の持ち方を注意されて、持ち方と、手首と指の屈伸だけは注意してみたら、わりと音が安定してきたみたいで、先生からも褒められました。
「今日はだいぶ手首から上の動きができていて、右手はいい感じですね。左手のﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動も安定してきたので、一番高いﾎﾟｼﾞｼｮﾝを取った時に、しっかり弦を押さえるんですけど、力をいかにも使っているように見えないように、柔らかく指や腕が使えるといいですね」
次はｳｪﾙﾅｰのP37、上半分の下半分の練習曲を弾くための、ﾎﾞｰｲﾝｸﾞやﾌｨﾝｶﾞﾘﾝｸﾞのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ曲。
これも弓の持ち手を改善したおかげか、音はいい感じに鳴ったのですが…それより鳴れば鳴るほど、C線を鳴らした時、ｼｬｰっという雑音が！
「先生！なんかC線がｼｬｰって、変な音して気になります！」
いつも使っている教室のﾚﾝﾀﾙ楽器"じゃじゃ馬さん"なのに、なぜ今日に限って！？
ｴﾝﾄﾞﾋﾟﾝのねじが緩んでいたりすると、振動でｼｬｰっと鳴ったりすることはよくあるので、先生に見てもらいましたが、問題なし。
どうにもこうにも気になるので、他にねじといったら…ｱｼﾞｬｽﾀｰ？
と思って確認してみたら…どんぴしゃでした。D線についてるｱｼﾞｬｽﾀｰのねじの頭の部品だけが緩んでました。ほっ。
気を取り直して、続きを。前半のｽﾀｯｶｰﾄやﾃﾇｰﾄがついた練習曲はさくっとOKでしたが、問題は後半の、それこそJ・Sﾊﾞｯﾊの無伴奏ﾁｪﾛ組曲に出てくるみたいな8音ｽﾗｰのｱﾙﾍﾟｼﾞｵ。弓の使い方、量の配分やら移弦の角度やらを2回くらい弾いて体感しないと、なかなか１発では弾けません。3度目でようやくそこそこ弾けたって感じ。
「手首の動きはきちんと使えているので、必要以上に腕を動かさないことと、前半で弓を使いすぎないことですね。配分は慣れですので、これはもう一度やりましょう」
3,4弦の移弦があると特に、ついつい腕が大きく動いてしまって、音がぶつ切れになってしまうので、これは次回持ち越しとなり、下半分の練習曲が新たな宿題となりました。
最後は鈴木2巻のJ・Sﾊﾞｯﾊ『ﾒﾇｴｯﾄ』ﾚｯｽﾝ2回目。
はじめはひとりで弾いて…
「ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動の精度はだいぶ上がったので、もうちょっと軽やかに弾きましょうか。今だと三拍の頭が飛び出ていて、尻すぼみになってしまっているので、頭のｱｸｾﾝﾄはおきますけど、音の長さ分は均一の音量で、響きで大きく聞かせるようにして、あとの二音は軽く、短く切って弾きましょう。それから、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動したあとの2音はたっぷりと、少し強調して弾くようにしましょう」
と言われ、それぞれのﾌﾚｰｽﾞのﾆｭｱﾝｽを弾いて確認してから、先生と一緒に弾いたら…あれ？なんかﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動の音程が全部ｽﾞﾚちゃった(泣)
「あはは…音程がちょっとｽﾞﾚちゃいましたね。これは次回もう一度やりましょう」
というわけで、三週持ち越し。ま、鈴木は進まなくてもﾜﾀｼ的にﾉｰﾌﾟﾛﾌﾞﾚﾑなので(爆)、出来てないとこはじっくり見てもらおうと思います。
次回ﾚｯｽﾝはGW明け。3週間くらい空きますが、GW、実はまったく予定を入れてないのですよ…いつもたいてい幹事なのですが、今年はすこぶる体調悪くて気が回らなくって出遅れちゃったので…くすん。自動的に自粛ﾓｰﾄﾞ？
ならば、がっつり自習！と行きたいところですけど、宿題はそれほど出ていないので、基本的な技術を見直そうかな。
そんなことを思いながら２１：３０頃に帰宅して、もう料理する気力も、出来合いのものを買う手間も面倒だったので、今日のごはんはｺﾚ↓
ちょっとだけ早めに教室へ着いたら、防音室からJ・Sﾊﾞｯﾊの無伴奏ﾁｪﾛ組曲のﾌﾟﾚﾘｭｰﾄﾞが聴こえてきました。先生が弾いていらっしゃるようなので、静かに目を伏せて聴いていたら…
「あ、ありこさん。どうぞ～」
とちょっと早めに招かれました。どうやら前時間の生徒さんはお休みだったようです。
「FL-ﾍﾟｰﾁｬさん(ﾌﾙｰﾄの生徒さん)からのお預かりものをお渡ししておきますね」
と先生経由で頂いたのは、例の編曲依頼の参考楽譜と、謝礼の焼酎(笑)まだ返事だけで、なんの作業もしてないけれど、代金先払い？(爆)
ちなみに頂いたのはｺﾚ↓
とうもろこし焼酎 風大陸
どんな味がするのか…興味津々。
「なんだかいつも貢物がありますね～(笑)」
と笑う先生。そうですね(笑)
しかし私もVc-hikoちゃんに渡して欲しい、私の編曲した某曲のﾊﾟｰﾄ譜があり、交換みたいに先生へ託しました。
「例の曲のﾁｪﾛﾊﾟｰﾄです。(Vc-hikoちゃんの)ｱﾝｻﾝﾌﾞﾙの曲が落ち着いたら、ﾚｯｽﾝお願いします」
私がﾚｯｽﾝしてもらうわけじゃないのですが、編曲者としてお願いしておきました。だって変なとことかあったら指摘してほしいし！
しかし先生は曲の創りより「すご～い！売ってる楽譜みたいに綺麗です～！ご自分で作ったんですか！？」と、譜面の造作に感動なさっておいででしたが(爆)
というわけで、いつもの3ｵｸﾀｰﾌﾞｽｹｰﾙから。
2音ｽﾗｰ、4音ｽﾗｰ、8音ｽﾗｰと弾きました。
今日まで自習はあまりしていなかったのですけれど、この前先生に、弓の持ち方を注意されて、持ち方と、手首と指の屈伸だけは注意してみたら、わりと音が安定してきたみたいで、先生からも褒められました。
「今日はだいぶ手首から上の動きができていて、右手はいい感じですね。左手のﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動も安定してきたので、一番高いﾎﾟｼﾞｼｮﾝを取った時に、しっかり弦を押さえるんですけど、力をいかにも使っているように見えないように、柔らかく指や腕が使えるといいですね」
次はｳｪﾙﾅｰのP37、上半分の下半分の練習曲を弾くための、ﾎﾞｰｲﾝｸﾞやﾌｨﾝｶﾞﾘﾝｸﾞのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ曲。
これも弓の持ち手を改善したおかげか、音はいい感じに鳴ったのですが…それより鳴れば鳴るほど、C線を鳴らした時、ｼｬｰっという雑音が！
「先生！なんかC線がｼｬｰって、変な音して気になります！」
いつも使っている教室のﾚﾝﾀﾙ楽器"じゃじゃ馬さん"なのに、なぜ今日に限って！？
ｴﾝﾄﾞﾋﾟﾝのねじが緩んでいたりすると、振動でｼｬｰっと鳴ったりすることはよくあるので、先生に見てもらいましたが、問題なし。
どうにもこうにも気になるので、他にねじといったら…ｱｼﾞｬｽﾀｰ？
と思って確認してみたら…どんぴしゃでした。D線についてるｱｼﾞｬｽﾀｰのねじの頭の部品だけが緩んでました。ほっ。
気を取り直して、続きを。前半のｽﾀｯｶｰﾄやﾃﾇｰﾄがついた練習曲はさくっとOKでしたが、問題は後半の、それこそJ・Sﾊﾞｯﾊの無伴奏ﾁｪﾛ組曲に出てくるみたいな8音ｽﾗｰのｱﾙﾍﾟｼﾞｵ。弓の使い方、量の配分やら移弦の角度やらを2回くらい弾いて体感しないと、なかなか１発では弾けません。3度目でようやくそこそこ弾けたって感じ。
「手首の動きはきちんと使えているので、必要以上に腕を動かさないことと、前半で弓を使いすぎないことですね。配分は慣れですので、これはもう一度やりましょう」
3,4弦の移弦があると特に、ついつい腕が大きく動いてしまって、音がぶつ切れになってしまうので、これは次回持ち越しとなり、下半分の練習曲が新たな宿題となりました。
最後は鈴木2巻のJ・Sﾊﾞｯﾊ『ﾒﾇｴｯﾄ』ﾚｯｽﾝ2回目。
はじめはひとりで弾いて…
「ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動の精度はだいぶ上がったので、もうちょっと軽やかに弾きましょうか。今だと三拍の頭が飛び出ていて、尻すぼみになってしまっているので、頭のｱｸｾﾝﾄはおきますけど、音の長さ分は均一の音量で、響きで大きく聞かせるようにして、あとの二音は軽く、短く切って弾きましょう。それから、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動したあとの2音はたっぷりと、少し強調して弾くようにしましょう」
と言われ、それぞれのﾌﾚｰｽﾞのﾆｭｱﾝｽを弾いて確認してから、先生と一緒に弾いたら…あれ？なんかﾎﾟｼﾞｼｮﾝ移動の音程が全部ｽﾞﾚちゃった(泣)
「あはは…音程がちょっとｽﾞﾚちゃいましたね。これは次回もう一度やりましょう」
というわけで、三週持ち越し。ま、鈴木は進まなくてもﾜﾀｼ的にﾉｰﾌﾟﾛﾌﾞﾚﾑなので(爆)、出来てないとこはじっくり見てもらおうと思います。
次回ﾚｯｽﾝはGW明け。3週間くらい空きますが、GW、実はまったく予定を入れてないのですよ…いつもたいてい幹事なのですが、今年はすこぶる体調悪くて気が回らなくって出遅れちゃったので…くすん。自動的に自粛ﾓｰﾄﾞ？
ならば、がっつり自習！と行きたいところですけど、宿題はそれほど出ていないので、基本的な技術を見直そうかな。
そんなことを思いながら２１：３０頃に帰宅して、もう料理する気力も、出来合いのものを買う手間も面倒だったので、今日のごはんはｺﾚ↓
いつもいつも、色鮮やかにきちんと作ってる…わけないじゃないですか～ひとり暮らしだからこれも許されるのさっ(笑)
前記事で紹介した、すぬーどると…なんじゃこりゃ！？
えと…、高級有機アボカド1個と、ちょっとﾘｯﾁに仙台笹かまぼこ3本と、ちょっと贅沢な大粒丹波黒豆納豆大袋１つと、良質な伊勢波切花かつおたっぷりを、控えめのマヨネーズとおしょうゆで和えたもの、です。
見た目こんなんですけど、素材はかなり厳選されてるんですよｖｖｖ
アボカドは、お野菜セットで届いたもので、有機のアボカドって初めて食べましたが、実が緑のとこより黄色のとこのが多くって、わずかのエグミもないのです！なにもかけず、そのままで食べても十分美味しいｱﾎﾞｶﾄﾞでした。どんぶりてんこ盛り、これだけだけど、味もﾎﾞﾘｭｰﾑも満点で美味しく完食。
素材頼み、たまにはこんなごはんも、手間要らずでよいものです。
前記事で紹介した、すぬーどると…なんじゃこりゃ！？
えと…、高級有機アボカド1個と、ちょっとﾘｯﾁに仙台笹かまぼこ3本と、ちょっと贅沢な大粒丹波黒豆納豆大袋１つと、良質な伊勢波切花かつおたっぷりを、控えめのマヨネーズとおしょうゆで和えたもの、です。
見た目こんなんですけど、素材はかなり厳選されてるんですよｖｖｖ
アボカドは、お野菜セットで届いたもので、有機のアボカドって初めて食べましたが、実が緑のとこより黄色のとこのが多くって、わずかのエグミもないのです！なにもかけず、そのままで食べても十分美味しいｱﾎﾞｶﾄﾞでした。どんぶりてんこ盛り、これだけだけど、味もﾎﾞﾘｭｰﾑも満点で美味しく完食。
素材頼み、たまにはこんなごはんも、手間要らずでよいものです。
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