最近のごはんとおやつφ_(*^▽^*)_ψぎゅーたんこわい… ― 2013年02月25日
久々に集中して編み物をこなし…
疲れては食べ(爆)
食べては編み…
編んでは食べ…
という事を繰り返して、あっと言う間に週末はすぎゆきました…。
栄養バランス診断は先日９０点台にぎりぎり乗りましたが、こうなってくると是が非でも目指したくなる１００点満点！！
その頂に登れば、なにか違う景色が見えるかも…？
と思い、私的にはめいっぱいお肉やお魚類を摂ってたつもりでもまだ足りない脂質をレベル５にすべく、今晩はがっつり定食で参りました！！
さぁ来い！牛タン定食～～～(注：おうちごはんです）
・炙り牛タン 炒め野菜のレモン風味
・切干大根の煮物
・発芽玄米麩と庄内麩いっぱいの赤だし 韓国海苔入り
・発芽玄米入りごはん
・ハムと野菜のきな粉マヨカッペリーニサラダ
・切干大根の煮物
・発芽玄米麩と庄内麩いっぱいの赤だし 韓国海苔入り
・発芽玄米入りごはん
・ハムと野菜のきな粉マヨカッペリーニサラダ
★だしがら救済！昆布とちりめんじゃこのあっさり佃煮＋花かつお出汁殻 しそ生姜トッピング
with ホッとライム焼酎
奇跡的な品数の多さ(笑)、っていうか、牛タン５枚も食べられないんだけど、くっついてて全部解凍するしかない冷凍品だったから…もうこうなったら、高級牛タンを無理矢理食う！
……うぇっぷ……もう当分牛タンは要らない……
いくらなんでもちょっとがっつりしすぎたよね…と思ったにも関わらず、この日の診断結果は過去最高９３点！！
- たんぱく質
- 脂質
- 炭水化物
- 食物繊維
- カルシウム
- 鉄
- ビタミンA
- ビタミンC
ををををを～キタキタキターーーーー！！！
たまにはお肉を一日１００ｇくらいは食べた方がいいってことでしょうか？鉄分は、韓国海苔や焼き麩を味噌汁に入れたりして頑張ったのだけど、やっぱり３か…。
これを５に出来たら、１００点の頂に到達できるのでしょう。
キャンペーン期間まで、まだまだ狙っていきたいと思います。
でも牛タンはもう勘弁……
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